Kala- ja kasviöljyt

Aseta nousevaan järjestykseen
Sivu

1-24 / 60

Tilaamasi tuotteet

  1. Omega7 Tyrniöljy 150 kaps
    Arvio:
    99%
    44,65 €
  2. Multivita Omegalive Strong 100 kaps
    Arvio:
    89%
    15,60 € 20,80 €
  3. Puhdas+ Premium Omega-3 600 mg 90 kaps
    Arvio:
    100%
    16,49 €
  4. Lysi Omega-3 Tupla+ 100 kaps 800mg
    Arvio:
    97%
    10,10 €
  5. Puhdas+ Omega-3 180mg epa/120mg dha 160 kaps
    Arvio:
    100%
    17,90 € 18,70 €
  6. Omega7 tyrniöljy 2x150kpl säästöpakkaus
    Arvio:
    100%
    78,90 €
  7. Möller Tupla Omega-3 + A,D,E 100 kpl
    Arvio:
    90%
    17,30 €
  8. Omega7 Skin 150 kaps
    Arvio:
    94%
    42,00 €
  9. Puhdas+ Premium Omega-7 200 mg 120 kaps
    Arvio:
    92%
    29,90 €
  10. Puhdas+ Premium Omega-3 180 kaps
    Arvio:
    100%
    24,30 €
  11. Möller Omega-3 Pikkukalat vadelmainen 45 kpl
    Arvio:
    60%
    14,30 €
  12. Puhdas+ Premium E-EPA 500 mg + E-DHA 100 kaps
    Arvio:
    100%
    12,25 €
  13. Lysi Omega-3 apteekkarin vahva 120 kaps
    Arvio:
    90%
    23,40 €
  14. Apteekin Möller Extravahva omega-3 76 kaps
    20,10 €
  15. Puhdas+ Premium E-EPA 500 mg + E-DHA 50 kaps
    Arvio:
    100%
    7,05 €
  16. Möller Omega-3 Pikkukalat vadelmainen 72 kpl säästöpakkaus
    Arvio:
    80%
    19,20 €
  17. Apteekin Möller D-vitamiini Extra D3+Omega-3+K2 60 kaps
    20,10 €
  18. Multivita Linolive 60 kaps
    Arvio:
    100%
    12,83 € 17,10 €
  19. Möller Vegaani Omega-3 ja D-vitamiini 30 kaps
    Arvio:
    100%
    15,80 €
  20. Puhdas+ Premium Omega-3 + Vahva DHA 50 kaps
    9,35 €
  21. Möller Omega-3 Lihakset & nivelet 60 kaps
    Arvio:
    100%
    17,50 €
  22. Puhdas+ Omega-3 180mg epa/120mg dha 80 kaps
    Arvio:
    80%
    7,90 € 12,20 €
  23. Lysi Omega-3 Apteekkarin Vahva + D 100 kaps
    23,40 €
  24. Lysi Omega-3 Lemon 240 ml
    Arvio:
    100%
    14,90 €
Aseta nousevaan järjestykseen
Sivu

1-24 / 60

Tilaamasi tuotteet

Omega-3 sekä kala- ja kasviöljyt

 

Joko tunnet Omega-3-rasvahapot? Nämä monityydyttymättömät rasvahapot ovat tärkeitä ihmisen terveydelle, erityisesti sydämelle sekä aivoille. Omega-rasvahapot ja niiden riittävä saanti voi kuitenkin olla monimutkainen aihe, erityisesti erilaisten lyhenteiden, kuten DHA, EPA ja DPA, vuoksi. Jos oma tai läheisesi riittävä Omega-3-rasvojen saanti mietityttää, kannattaa tutustua Olo-apteekin valikoimaan erilaisia kala- ja kasviöljyjä, joiden joukosta löydät myös pullollaan Omega-3-rasvoja olevia tuotteita.

 

Tutustu tuotteiden omiin tuotesivuihin, joilta löydät tarkemmat tiedot ravintolisistä sekä niiden sisältämistä ainesosista ja eri rasvahappojen pitoisuuksista. Jos Omega-rasvahapot ja muut ravintolisiin liittyvä kysymykset vaivaavat, voit olla myös yhteydessä asiantuntevaan henkilökuntaamme, joka varmasti osaa neuvoa sinut oikean tuotteen pariin. Jatka lukemista, sillä kerromme lisää Omega-3-rasvahappojen terveysvaikutuksista sekä esimerkiksi siitä, mitä ovat DHA, EPA ja DPA.

 

Omega-3

Omega-3-rasvahapot kuuluvat monityydyttymättömien rasvahappojen joukkoon, joita usein kutsutaan myös pehmeiksi rasvoiksi. Nimensä Omega-3 saa sen hiiliketjun ensimmäisen kaksoissidoksen sijainnista. Omega-3 ei kuitenkaan ole ainoa Omega-rasvahappoihin kuuluva rasva, sillä olemassa on myös Omega-6 ja -9-rasvahappoja. 

 

Omega-3-rasvahapoista ihmisen terveydelle edullisia ovat:

 

  • DHA: dokosaheksaeenihappoa eli DHA:ta löytyy erityisesti rasvaisesta kalasta, kuten lohesta ja makrillista.
  • EPA: eikosapentaeenihappoa eli EPA:a saadaan DHA:n tavoin varsinkin kalan rasvasta, mutta sitä on saatavilla myös esimerkiksi joistain syötävistä levistä.
  • DPA: dokosapentaeenihappo eli DPA on kolmanneksi yleisin Omega-3-rasvahapoista.

 

Omega-3-rasvahappojen kannalta tärkeä on myös alfalinoleenihappo eli ALA, jota ihmisen elimistö pystyy valmistamaan EPA:sta. ALA:a sisältävät runsaasti esimerkiksi pellava sekä monet muut siemenet ja pähkinät.

 

Omega-3-rasvahappojen terveysvaikutukset

Omega-3-rasvahapoilla on useita ihmisen terveydelle edullisia vaikutuksia. Näihin kuuluvat ainakin:

 

  • sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy
  • tyypin-2 diabetesriskin vähentäminen
  • aivoverenkierron edistäminen
  • immuunijärjestelmän tukeminen
  • reumakipujen lievittäminen

 

Yksi syy sille, miksi tyydyttynyttä eli ns. kovaa rasvaa pidetään haitallisena ihmisen terveydelle on se, että se ei sisällä pehmeän tyydyttymättömän rasvan tapaan terveydelle hyödyllisiä Omega-rasvahappoja. Tyydyttyneen rasvan saanti ravinnosta onkin suositeltava pitää kohtuullisena.

 

Mistä saan Omega-3-rasvahappoja?

Kuten yllä mainittiin, Omega-3-rasvahappoja esiintyy paljon kalan rasvassa. Erinomaisia Omega-3-rasvahappojen lähteitä ovat muun muassa lohi ja monen muun rasvaisen kalan, kuten makrillin liha. Tämä puolestaan johtuu siitä, että kalat käyttävät ravintonaan vesistöissä kasvavia leviä, jotka sisältävät muun muassa DHA:ta ja EPA:a. Vaikka erityisesti rasvainen kala sisältää paljon Omega-3-rasvoja, myös vähemmän rasvaa sisältävät kalat, kuten hauki ja monet järvikalat ovat terveyden kannalta hyviä ruokia.

 

Esimerkiksi DHA:ta on runsaasti myös äidinmaidossa. Alfalinoleenihappoa on puolestaan paljon kasviöljyissä, kuten rypsissä, sekä pähkinöissä ja siemenissä. Alfalinoleenihappoa on mahdollista muuntaa DHA:ksi ja EPA:ksi. 

 

Kala- ja kasviöljyt Olo-apteekista

Riittävän Omega-3-rasvojen ja muiden rasvahappojen saannin voit varmistaa laadukkailla ravintolisisillä. Olo-apteekista löydät erilaiset kala- ja kasviöljyt, joiden avulla täytät päivittäisen tarpeesi kätevästi. Laadukkaiden kalaöljyä sisältävien Omega-3-valmisteiden joukkoon kuuluvat muun muassa Friend of the Sea -sertifioidut Puhdas+ Omega-3-tuotteet sekä Möller-merkin Omega-3-kapselit. Myös lapsille on saataville omat Omega-3-rasvahappoja sisältävät valmisteet, jotka myös maistuvat hyvältä. Älä siis huoli pahanmakuisista kalaöljyistä, vaan nauti päivittäisen rasvahapot kätevästi kapselin muodossa.

 

Olo-apteekki tarjoaa myös vegaaneille sopivia Omega-rasvahappoja sisältäviä tuotteita, joissa rasvahappojen lähteenä toimivat muun muassa tyrniöljy ja muut laadukkaat kasvipohjaiset rasvahappojen lähteet. Tutustu tuotteiden ainesosiin Olo-apteekin verkkokaupassa ja löydä itsellesi sopivat kala- ja kasviöljyt. Tuotteiden sivuilta löydät lisäksi tuotteiden pitoisuudet sekä muut niiden sisältämät ravintoaineet terveytesi hyväksi.