E-vitamiini

Aseta nousevaan järjestykseen
  1. Bio-E Vitamin 290MG 60 kaps
    22,40 €
  2. Solgar E-vitamiini 268 mg Mixed Vegetarian 50 softgels
    26,90 €
  3. Solgar E-vitamiini nestemäinen 59 ml
    Arvio:
    100%
    17,77 €
  4. AstaCaps 60 kaps
    19,81 €
  5. Carnomax 600 mg Extra Strong 60 tabl
    30,32 €
  6. Solgar E-vitamiini 268 mg Mixed Vegetarian 100 softg
    50,10 €
  7. Solgar E-Vitamiini 134 mg Mixed Vegetarian 100 softg
    30,52 €
  8. Terranova Vitamin E 200 IU (134 mg) Complex, 50 kaps.
    18,50 €
  9. Solgar E-vitamiini 268 mg Mixed, 100 softg.
    33,50 €
  10. Super E-Vitamiini 60 kaps
    Arvio:
    100%
    16,88 € 21,10 €
    Ei saatavilla
  11. Vitatabs E 50 mg 60 kaps
    9,90 €
    Ei saatavilla
Aseta nousevaan järjestykseen

E-vitamiini

E-vitamiini on antioksidantti, mikä tarkoittaa, että se estää solujen hapettumisen. Tämä on tärkeää, sillä liika hapettuminen voi johtaa ketjureaktioihin, jotka tuhoavat soluja. Se myös hidastaa ikääntymistä ja tukee elinten normaalia toimintaa, entsyymien aktivointia, ja neurologisia toimintoja. Lisäksi E-vitamiini ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja, tukee diabetes-hoitoa, ja helpottaa raskausajan komplikaatioita ja PMS-oireita.

E-vitamiini voi myös ehkäistä kaihia ja hoitaa muun muassa astmaoireita, hengitystieoireita, ihosairauksia ja ikääntyvää ihoa, auringonpistoksia, lapsettomuutta, impotenssia, ja kroonista väsymysoireyhtymää.

Kuinka paljon E-vitamiinia tarvitsen?

E-vitamiinin saantisuositus on noin 10 mg vuorokaudessa aikuisille, hieman enemmän raskauden ja imettämisen aikana. Lasten tarve on noin 6-7 mg vuorokaudessa. E-vitamiinin liikakäytöllä voi olla haittavaikutuksia, mutta siihen tarvittaisiin 300 mg vuorokaudessa jatkuvalla käytöllä. Satunnaiset suuret annokset eivät vielä aiheuta ongelmia.

E-vitamiinia saa luonnossa monista vihanneksista ja hedelmistä sekä esimerkiksi auringonkukansiemenistä. 

E-vitamiinin puutos on harvinaista

E-vitamiinin puutos yleensä johtuu heikosta ruokavaliosta, mutta se on suhteellisen harvinaista. Enimmäkseen sitä esiintyy alipainoisilla ihmisillä, sekä niillä, jotka ovat jatkuvasti raskaan fyysisen rasituksen alaisia, tai joilla on tavallista korkeampi rautapitoisuus. Myös pienet vastasyntyneet sekä ärtyneen suolen oireyhtymää tai kystista fibroosia sairastavat ovat alttiita puutokselle.

E-vitamiinin puutos ilmenee muun muassa näkökyvyn, tasapainon ja lihasten heikkenemisenä. Puutostila oireilee vasta, kun se on kestänyt jo useamman vuoden.