E-vitamiini

Aseta nousevaan järjestykseen
  1. Vitatabs E 50 mg 60 kaps
    Arvio:
    100%
    9,90 €
  2. AstaCaps 60 kaps
    19,81 €
  3. Carnomax 600 mg Extra Strong 60 tabl
    30,32 €
  4. Super E-Vitamiini 60 kaps
    Arvio:
    100%
    21,10 €
  5. Solgar E-vitamiini 268 mg Mixed Vegetarian 50 softgels
    Arvio:
    100%
    24,20 €
  6. Solgar E-vitamiini nestemäinen 59 ml
    Arvio:
    100%
    21,30 €
  7. Bio-E Vitamin 290MG 60 kaps
    22,40 €
  8. Solgar E-vitamiini 268 mg Mixed, 100 softg.
    41,60 €
  9. Solgar E-Vitamiini 134 mg Mixed Vegetarian 100 softg
    36,10 €
    Ei saatavilla
  10. Terranova Vitamin E 200 IU (134 mg) Complex, 50 kaps.
    18,40 €
    Ei saatavilla
Aseta nousevaan järjestykseen

E-vitamiini

E-vitamiini on antioksidantti, joka auttaa suojaamaan soluja hapettumisstressiltä.

Kuinka paljon E-vitamiinia tarvitsen?

E-vitamiinin saantisuositus on noin 10 mg vuorokaudessa aikuisille, hieman enemmän raskauden ja imettämisen aikana. Lasten tarve on noin 6-7 mg vuorokaudessa. E-vitamiinin liikakäytöllä voi olla haittavaikutuksia, mutta siihen tarvittaisiin 300 mg vuorokaudessa jatkuvalla käytöllä. Satunnaiset suuret annokset eivät vielä aiheuta ongelmia.

E-vitamiinia saa luonnossa monista vihanneksista ja hedelmistä sekä esimerkiksi auringonkukansiemenistä. 

E-vitamiinin puutos on harvinaista

E-vitamiinin puutos johtuu yleensä heikosta ruokavaliosta, mutta se on suhteellisen harvinaista. Enimmäkseen sitä esiintyy alipainoisilla ihmisillä, sekä niillä, jotka ovat jatkuvasti raskaan fyysisen rasituksen alaisia, tai joilla on tavallista korkeampi rautapitoisuus. 

E-vitamiinin puutostila oireilee vasta, kun se on kestänyt jo useamman vuoden.