Nivelvaivoihin pystyy vaikuttamaan oikeilla elintavoilla, mutta aina ne eivät yksinään riitä. Nivelkivun hoitoon ja lievitykseen löytyy apteekista itsehoitovalmisteita, jotka ovat tutkittuja ja joiden vaikutus on todennettu.
Nivelkivut vaikuttavat monen suomalaisen arkeen. Kipu voi rajoittaa jokapäiväistä elämää niin, että liikkuminen vähenee tai sitä aletaan vältellä kokonaan. Kun liike vähenee, paino usein nousee, lihasmassa hiipuu, rasvan määrä kehossa lisääntyy ja kehonkoostumus muuttuu epäedulliseksi.
Rasvamassan lisääntyminen ja lihasmassan pieneneminen puolestaan lisäävät matala-asteista tulehdusta elimistössä, mikä entisestään pahentaa nivelkipuja – syntyy noidankehä, josta irtautuminen voi tuntua vaikealta.
Kun nivelkipua hoidetaan kokonaisvaltaisesti – yhdistämällä liike, lihasvoiman kehittäminen ja paikallinen kivunlievitys – voidaan paitsi lievittää kipua myös parantaa elämänlaatua pysyvästi.
Lihasvoiman kehittäminen ja liikunta ensisijaisia hoitomuotoja
Kivunhoidon erikoislääkäri Hannu Kokki kertoo, että nivelkipujen hoidossa tärkeää on jatkaa aktiivista liikunnan harrastamista ja varmistaa riittävä lihasmassa.
Jos ylipainoa on kertynyt, ensimmäinen tavoite on muuttaa ylimääräistä rasvaa lihakseksi. Paras ja tutkitusti tehokkain keino tähän on perinteinen kuntosaliharjoittelu tai kotona tehtävät lihaskuntoharjoitukset. Vahvemmat lihakset tukevat niveliä, parantavat niiden toimintaa ja vähentävät kipua pitkällä aikavälillä.
– Haasteena on, että kipu saattaa vaikeuttaa tai jopa estää liikkumista. Tässä kohtaa kivunhallinta nousee keskeiseen rooliin. Nivelkipujen hoidossa kannattaakin kokeilla ensimmäiseksi iholle levitettäviä paikallishoitoja, jotka eivät rasita koko elimistöä samalla tavoin kuin suun kautta otettavat kipulääkkeet, Hannu Kokki lisää.
Hän myös tarkentaa, että nivelkipujen taustalla voi toki olla muutakin kuin ylipaino tai liikkumattomuus. Hoitomuodot ovat kuitenkin lähtökohtaisesti samat riippumatta siitä, mikä on nivelkipujen aiheuttaja.
Jos kyseessä on akuutti vamma, paranemisen alkuvaiheessa ei aina suositella kuormittavaa liikkumista, mutta kevyen liikkeen tulee silloinkin jatkua. Jos kivut jatkuvat pitkään tai taustalla on epäily sairaudesta, kannattaa olla yhteydessä lääkäriin.
Tuote, jonka ovat löytäneet jo tuhannet suomalaiset
Arthro Nivelvoide on mentolia sisältävä voide, jonka tamperelainen lääketehdas Fysioline Oy on kehittänyt lieventämään kipua, turvotusta ja lisäämään liikkuvuutta nivelten alueella.
Voiteen sisältämä mentoli laskee ihon lämpötilaa hallitusti, jolloin iholle syntyy miellyttävä viileä tunne. Tämän lisäksi verenkierto lisääntyy paikallisesti ja niveliä ympäröivät lihakset rentoutuvat mentolin vaikutuksesta. Mentolin lisäksi voide sisältää MSM:ää, kondroitiinisulfaattia ja glukosamiinia – ainesosia, joita löytyy luontaisesti nivelistä.
– Mentolia on tutkittu laajasti kivun hoidossa, ja sen kipua lievittävästä vaikutuksesta on runsaasti näyttöä. Siksi suosittelen kliinisesti tutkittuja mentolia sisältäviä voiteita ja geelejä ensisijaisena hoitona paikalliseen kivunhoitoon, Kokki sanoo.
Arthro Nivelvoiteella tehdyn kliinisen tutkimuksen mukaan nivelkipu väheni jopa 36 prosenttia neljän viikon säännöllisen käytön aikana. Lisäksi nivelten toimintakyky parani lähes 45 prosenttia, mikä voi helpottaa liikkumisen aloittamista ja harjoittelun jatkamista.
Arthro Nivelvoide sopii hyvin käytettäväksi kaikille nivelille. Pienten nivelten, kuten esimerkiksi sorminivelten, vaivat ovat tyypillisiä iän myötä ja esimerkiksi tähän vaivaan Arthro Nivelvoide sopii mainiosti. Parhaan tehon Arthro Nivelvoiteesta saa, kun sitä hieroo oireilevien nivelten alueelle 2–3 kertaa päivässä. Parhaan mahdollisen tuloksen saamiseksi voidetta suositellaan käytettävän säännöllisesti vähintään yhden kuukauden ajan.
Arthro Nivelvoide on ollut markkinoilla jo lähes 20 vuotta. Pitkä historia ja käyttäjäkokemukset puhuvat puolestaan: tuotetta käyttäneistä 98 prosenttia suosittelisi sitä ystävilleen ja 95 prosenttia on havainnut sen positiivisen vaikutuksen nivelten hyvinvointiin. Tuotteen hyvästä tehosta kertovat myös lukuisat positiiviset käyttäjäpalautteet:
”On auttanut polven, sormien ja olkapään kipuihin. Nukkuminen yöllä on parempaa, kun kipu lievittyy” – Nainen 83 v.
”Pystyn kävelemään paremmin vähemmillä kivuilla, kun aamulla heti voitelee polvet. Voitelen välillä useamminkin! Hyvä voide ainakin minulle!” – Nainen 65 v.
”Mielestäni erittäin tehokas voide niveloireisiin, tuo helpotusta nopeasti. Tästä en luovu, on ihan paras” – Nainen 59 v.
”Tehokkain ja pisin vaikutusaika kaikista käyttämistäni kipuvoiteista. Kovakin särky lieventyy, auttaa unessa pysymiseen.” Nainen 61 v.
”Miellyttävin voidepohja kaikista käyttämistäni ihotuotteista. Mentolin viilentävä tunne lievittää oireita jo muutamassa minuutissa.” Nainen 58 v.
Arthro Nivelvoide on kehitetty ja valmistettu Fysioline Oy:n lääketehtaalla Tampereella. Se on CE-merkitty lääkinnällinen laite.
Arthro Caps – monipuolinen ravintolisä nivelten hyvinvointiin
Arthro-tuotesarjaa täydentää myös suomessa valmistettu ravintolisä Arthro Caps -kapselit. Ne antavat hyvän tuen nivelten hyvinvoinnille ja sisältävät monipuolisen valikoiman nivelten alueen rakenneaineita: kondroitiinisulfaattia, glukosamiinia, C-vitamiinia, hyaluronihappoa, kollageenia ja polysakkarideja.
Kapseleiden sisältämä C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista rustojen normaalia toimintaa varten.