Mari Savolainen

Mikä on kolesteroli ja mitkä arvot ovat normaalit? Lue käytännön vinkit kolesteroliarvojen hallintaan elintapamuutosten avulla.

Kolesteroli on rasva-aine, jota elimistösi tarvitsee välttämättä, mutta liikaa sitä ei kannata olla. Korkea kolesteroli on...

Tukkoinen nenä pilaa yöunet, häiritsee arkea ja saa kumppanin valvomaan kuorsauksen vuoksi. Moni turvautuu avaaviin nenäsuihkeisiin, mutta niiden pitkäaikaista käyttö ei suositella. Breathe Right nenäteippi tarjoaa toisenlaisen ratkaisun: se avaa sieraimet...

Vantaalainen Ari Haapanen kertoo olleensa ikuinen laihduttaja, ja yrittäneensä pudottaa painoaan koko ikänsä, mutta ei ole aikaisemmin siinä onnistunut. Sitten hän tutustui Formoline L112-tabletteihin ja hyviä asioita alkoi tapahtua jo kolmessa kuukaudessa...

Vinkit syömiseen, juomiseen, antiperspirantin valintaan ja trooppisiin öihin auttavat selviämään hellejaksoista. Näillä vinkeillä kesästäsi tulee pelkkää nautintoa – ei hikistä taistelua.

Ikimuistoisimpina kesäpäivinä aurinko paistaa, jäätelöä kuluu ja...

Kirkkaampi hymy kiinnostaa monia, ja kotona tehtävä hampaiden valkaisu on kasvattanut suosiotaan tasaisesti. Olo-apteekin hyllyltä löydät laadukkaita vaihtoehtoja – seerumeja, liuskoja,  valkaisevaa hammastahnaa ja suuvesiä, jotka on suunniteltu turvalliseen...

Syöpädiagnoosin jälkeen ravitsemus ei ole ensimmäinen asia, joka tulee mieleen. Silti se on yksi niistä asioista, joihin potilas itse voi vaikuttaa – ja jolla on merkitystä sekä hoitojen sietämisen että toipumisen kannalta.

Syöpäsairaus ja sen hoidot...

Laihduttaminen ja painonhallinta on toistuvasti pinnalla, ja saa paljon näkyvyyttä vuodesta toiseen. Vähemmälle huomiolle jää ravitsemukseen liittyvä päinvastainen, mutta yleinen ongelma, josta puhutaan vain vähän: ikääntyneiden vajaaravitsemus.

Geriatrian...

Helsinkiläinen Irmeli Järvinen on aina luottanut laihdutuksessa perinteiseen reseptiin: vähemmän kaloreita ja enemmän liikuntaa. Aiemmin se tarkoitti neljän kilon pudotusta kolmessa kuukaudessa, mutta tällä kertaa tulos tuplaantui. Ottamalla tutun dieetin...

Beta-alaniini (beta-alanine) tai beeta-alaniini on ei-välttämätön aminohappo, jota käytetään etenkin urheiluravinteissa. Se toimii karnosiinin rakennusaineena lihaskudoksessa. Beta-alaniinia on tutkittu liikuntafysiologian yhteydessä, mutta sille ei...

Iho on ihmisen suurin elin ja ansaitsee huolenpitoa. Kun ihonhoidolta halutaan puhtautta, tehokkuutta ja yksinkertaisuutta, katse kääntyy usein luonnonkosmetiikkaan. Virolainen Nurme on pienen perheyrityksen brändi, joka rakentuu juuri näiden arvojen...

Talven kylmyys, kuiva sisäilma ja lämpötilan vaihtelut ovat haasteellisia iholle, ja monella meistä iho kuivuu etenkin talvikuukausina. Ihon luonnollinen suojamuuri heikkenee ja ihosta haihtuu herkemmin kosteutta. Tämän vuoksi talvella onkin tärkeää huolehtia...

Kevätaurinko tuo mukanaan valoa, iloa ja energiaa, mutta sen myötä on tärkeää huolehtia ihon suojauksesta. Lumi heijastaa auringon säteitä ja iho kaipaa myös vielä kylmän ulkoilman ja kuivan sisäilman kuivattavan vaikutuksen vuoksi tehokasta kosteutusta...

Verensokerin viitearvot ja niiden seuraaminen kertoo arvokasta tietoa terveydestäsi. Verensokerin mittaus kotona on helppo ja nopea tapa tarkistaa tilanne sekä seurata verensokeritasoa pidemmällä aikavälillä.

Mitä verensokeri kertoo?

Mitä verensokeri...

Nivelkipu on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista. Se voi alkaa huomaamattomasti: aamujäykkyytenä sormissa, polvien kipuiluna portaissa tai ranteen arkuutena arjen askareissa. Usein kipu tulkitaan osaksi ikääntymistä, mutta toistuva...

Iho on kosketuspintamme maailmaan. Koemme ihollamme lämpötilan, tuulen ja elämän pienetkin ärsykkeet. Samalla sisätiloissa vietetty aika ja stressi voivat heikentää ihon luonnollista tasapainoa. Kun maailma tulee iholle, tarvitaan ihonhoitoa, joka ei...

fenuGUT tekee ruokavalion ryhdistämisestä helppoa!

Ravintokuidun merkitys kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille on kiistaton. Suomeenkin rantautunut fibermaxxing-trendi on nostanut kuidun ansaitusti huomion keskiöön, ja nyt sen saannin tueksi on saatavilla...

Nordbo ravintolisäsarjassa yhdistyvät puhdas pohjoismainen estetiikka, tiede ja funktionaalisuus. 

Kyseessä ei ole mikä tahansa uusi ravintolisäsarja, vaan uudenlainen ajattelu siitä, miten ravintolisiä suunnitellaan ja mitä niiltä nykypäivänä odotamme...

Halkeileva sormenpää on ikävä ja sitkeä vaiva erityisesti talvella, joka aiheuttaa kipua ja paranee hitaasti. Kylmä ja kuiva ilmasto, pesuaineet sekä toistuvat käsien pesut rasittavat käsien ihoa toistuvasti. Hyvä uutinen on, että oikealla hoidolla halkeamat...

Kutiavat tai ärtyneet silmät voivat johtua yllättävästä syystä: silmäripsiin asettuvista talipunkeista. Demodex-punkit ovat mikroskooppisia loisia, jotka elävät ihon karvatupissa ja talirauhasissa. Vaikka ne kuuluvat normaalisti ihon mikrobiomiin, niiden...

Fibermaxxingin ideana on tietoisesti lisätä merkittävästi ruokavalion kuitupitoisuutta terveyshyötyjen saavuttamiseksi. Peräti 60-prosenttisesti kuitua sisältävä fenuGUT-sarviapilansiemenjauhe tekee kuitujen maksimoinnista helppoa ja käytännöllistä.

Fibermaxxing...

Kun olet sitoutunut laihduttamaan, saat Formolinen avulla tuloksia 50 % nopeammin, kuin ilman sen käyttöä. Formoline L122 on auttanut Liisa Saloa sekä tuhansia muita suomalaisia laihtumaan.

Vaaka näytti kolmen kuukauden jälkeen n. 6 kiloa pienempää lukemaa...

Halkeilevat ja kipeät suupielet ovat monelle tuttu ongelma, joka pahenee usein talvella. Vaikka vaivaa pidetään harmittomana, se voi olla kivulias ja hankaloittaa arkea. Tässä artikkelissa kerromme, mikä aiheuttaa suupielten halkeilua, miten vaivaa hoidetaan...

Väsynyt katse, tummat silmänaluset. Tuttu näky monelle meistä, varsinkin pimeän talvikauden aikana. Vaikka tummat silmänaluset ovat harmittomia, ne voivat saada näyttämään väsyneemmältä kuin oikeasti on. Hyvä uutinen on, että oikeilla hoitotuotteilla...

Aveeno on vuodesta 1945 lähtien valjastanut luonnon hyvää tekevät voimat ja tieteellisen osaamisen pitääkseen ihosi terveen näköisenä ja tasapainoisen tuntuisena. Keskeinen ainesosa Aveeno-tuotteissa on kaura: Aveeno on tutkinut kauraa yli 40 vuotta ja...

Tatuoinnin hoito alkaa heti sen ottamisen jälkeen. Jälkihoito-ohjeita noudattamalla varmistat, ettei uusi tatuointi pääse tulehtumaan paranemisprosessin aikana. Tatuointia tulee hoitaa yleensä muutaman viikon ajan, jotta iho paranee kunnolla ja lopputuloksesta...

Karvatupen tulehdus tai karvatuppitulehdus eli follikuliitti on kutiseva, punoittava tulehdus karvatupissa. Se saattaa ilmaantua mihin tahansa karvaiseen kehon osaan – esimerkiksi partaan, päänahkaan tai alapäähän. Seuraavaksi kerromme tarkemmin karvatuppien...

Hyvä ruokavalio tekee painonpudotuksesta miellyttävämpää – ja mahdollista myös arjen kiireissä. Liian tiukka ruokavalio tai suuri energiavaje aiheuttaa yleensä sen, että ruokavalion noudattaminen onnistuu vain hetken aikaa. Paras tapa pudottaa painoa...

Joskus syömisen yhteydessä saattaa nenä vuotaa tai kurkkua kutittaa. Reaktion syynä voi olla ristiallergia, jonka taustalla puolestaan on siitepölyallergia. Vaikka ristiallergian oireet menevät yleensä ohi nopeasti, tulisi allergiaa aiheuttavien ruoka-aineiden...

Lihaskasvun nopeuttaminen on taatusti mielessä monella treenaajalla. Lihaskasvua tukevat lisäravinteet parhaimmillaan nopeuttavat prosessia. Seuraavaksi asiantuntijamme esittelee sinulle parhaat lisäravinteet lihaskasvuun, jotta saat kaiken hyödyn irti...

Vinkuva, kohiseva, sihisevä tai viheltävä ääni korvassa? Tinnitus eli korvien soiminen on sisäkorvan karvasoluista peräisin oleva kuulohavainto. Seuraavaksi asiantuntijamme selittävät, mistä tinnitus johtuu ja mitä sille on mahdollista tehdä.

Korvan tinnitus...