Kuukautiskivut
Kuukautiskivut eli dysmenorrea
Kuukautiskivut ovat hyvin yleinen vaiva, joka koskettaa suurta osaa kuukautisia saavista henkilöistä. Lääketieteelliseltä nimeltään kuukautiskivut tunnetaan dysmenorreana. Tyypillinen kuukautiskipu tuntuu kramppimaisen alavatsankipuna, joka voi säteillä alaselkään ja reisiin. Kuukautiskrampit johtuvat kohdun limakalvon irtoamisesta ja kohdun supisteluista, joita ohjaavat prostaglandiineiksi kutsutut välittäjäaineet. Mitä enemmän prostaglandiineja vapautuu, sitä voimakkaampia kivut voivat olla.
Kuukautiskipu alkaa tavallisesti juuri ennen vuodon alkamista tai sen ensimmäisenä päivänä ja kestää yleensä 1–3 päivää. Joillakin kipu on lievää, toisilla huomattavasti voimakkaampaa. Kuukautiskipujen voimakkuuteen voivat vaikuttaa muun muassa ikä, perinnöllisyys ja hormonaaliset tekijät. Joskus taustalla voi olla myös jokin rakenteellinen syy, kuten endometrioosi tai kohdun myoomat.
Kuinka kuukautiskipuja hoidetaan?
Kuukautiskipujen hoitoon on useita keinoja, joita voi käyttää myös rinnakkain. Monet kokevat, että lämpö auttaa lievittämään kuukautiskramppeja. Esimerkiksi lämpötyyny tai lämmin kylpy voi rentouttaa kohtulihasta ja helpottaa kipua. Kevyt liikunta, kuten kävely tai venyttely, voi myös lievittää oireita, sillä liikunta edistää verenkiertoa ja vapauttaa kehon omia kipua lievittäviä endorfiineja.
Moni pohtii, mikä on paras lääke kuukautiskipuihin. Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja naprokseeni, ovat usein tehokas valinta kuukautiskipujen hoidossa, sillä ne vähentävät prostaglandiinien tuotantoa ja siten lievittävät sekä kipua että kohdun supistelua. Kipulääke kannattaa ottaa mahdollisimman varhain oireiden alkaessa, jolloin se ehtii vaikuttaa tehokkaasti. Myös parasetamoli voi auttaa kuukautiskivun lievittämisessä, vaikka se ei vaikutakaan tulehdusreaktioon samalla tavalla.
Olo-apteekin valikoimaan kuuluvia lääkkeitä ovat mm. Burana-Caps 400 mg (ibuprofeeni) ja Panadol Forte 1000 mg (parasetamoli). Valikoimasta löytyy laajasti myös muita ibuprofeenivalmisteita sekä parasetamolivalmisteita eri vahvuuksina ja annostelumuotoina.
Lääkkeettömänä vaihtoehtona on saatavilla myös TENS-teknologiaan perustuvia kivunlievityslaitteita, kuten Ova+ 3 langaton kivunlievittäjä, joka on suunniteltu erityisesti kuukautis- ja endometrioosikipuihin. Laite lähettää pieniä sähköimpulsseja, jotka voivat häiritä kipusignaalien välittymistä.
Tarvittaessa lääkäri kirjoittaa reseptillä lääkehoidon, esimerkiksi jos itsehoitolääkkeet eivät riitä kivunhallintaan tai taustalla epäillään muuta sairautta.
Milloin hakeutua lääkäriin?
Kuukautiskivut ovat yleensä harmittomia, vaikka ne voivatkin olla epämiellyttäviä. On kuitenkin hyvä hakeutua lääkärin arvioon, jos kipulääkkeet eivät auta lainkaan, kipu pahenee kuukaudesta toiseen tai aiemmin kivuttomat kuukautiset muuttuvat äkillisesti kivuliaiksi. Myös erittäin runsas vuoto, epäsäännöllinen vuotorytmi tai kipu, joka häiritsee merkittävästi arkea, ovat syitä kääntyä lääkärin puoleen. Voimakkaiden kuukautiskipujen taustalla voi olla esimerkiksi endometrioosi tai muita gynekologisia syitä, jotka kannattaa selvittää.
Usein kysytyt kysymykset (FAQ)
-
Mitä tehdä kun on kovat kuukautiskivut?
Koviin kuukautiskipuihin auttavat usein tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai naprokseeni, jotka kannattaa ottaa heti oireiden alkaessa. Myös lämpö alavatsalle, kevyt liikunta ja riittävä lepo voivat lievittää kipua. Jos itsehoito ei auta, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. -
Mikä aiheuttaa kovat kuukautiskivut?
Kuukautiskivut johtuvat kohdun supistumisista, joita prostaglandiinit eli tulehduksen välittäjäaineet voimistavat. Mitä enemmän prostaglandiineja vapautuu, sitä voimakkaampia krampit ovat. Joskus taustalla voi olla myös gynekologinen syy, kuten endometrioosi. -
Mikä on normaalia kuukautiskipua?
Normaali kuukautiskipu tuntuu kramppimaisen alavatsakipuna, joka voi säteillä alaselkään ja reisiin. Se alkaa tyypillisesti juuri ennen vuotoa tai sen alkaessa ja kestää 1–3 päivää. Kipu, joka lievittyy tavanomaisilla kipulääkkeillä ja ei estä arjen toimintoja, on yleensä normaalia. -
Kumpi auttaa paremmin kuukautiskipuihin, tulehduskipulääke vai parasetamoli?
Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, ovat usein tehokkaampia kuukautiskipuihin, koska ne vähentävät prostaglandiinien tuotantoa ja siten kohdun kramppeja. Parasetamoli voi auttaa lievempiin kipuihin ja sopii niille, jotka eivät voi käyttää tulehduskipulääkkeitä. -
Miksi suklaa auttaa kuukautiskipuihin?
Tumma suklaa sisältää magnesiumia, joka voi auttaa lihaksia rentoutumaan. Lisäksi suklaan syöminen voi vapauttaa mielihyvää tuottavia välittäjäaineita, mikä voi lieventää kivun kokemusta. Suklaa ei kuitenkaan korvaa varsinaista kivunhoitoa. -
Onko kovat kuukautiskivut normaalia?
Kuukautiskipuja esiintyy suurella osalla kuukautisia saavista ihmisistä, ja ne ovat yleensä harmittomia. Jos kivut kuitenkin pahenevat ajan myötä, estävät normaalia arkea tai eivät lievity tavanomaisilla kipulääkkeillä, on hyvä hakeutua lääkäriin mahdollisten taustasyiden selvittämiseksi.