Ruoansulatus ja ilmavaivat
Ilmavaivat ja ruoansulatusvaivat – mistä ne johtuvat?
Ilmavaivat ovat yksi yleisimmistä vatsan toimintahäiriöistä, ja lähes jokainen kokee niitä jossain elämänvaiheessa. Ruoansulatuskanavassa muodostuu kaasua luonnostaan, mutta vaiva syntyy, kun kaasun määrä lisääntyy tai sen poistuminen suolistosta vaikeutuu. Tyypillisiä oireita ovat vatsan turvotus, vatsakipu, kurina suolistossa ja runsaat suolistokaasut. Vaiva on useimmiten vaaraton, mutta se voi olla arjessa kiusallinen ja häiritsevä.
Ilmavaivojen taustalla on usein arkisia syitä. Liian nopea syöminen saa aikaan ilman nielemistä, mikä lisää kaasun kertymistä suolistoon. Myös tietyt ruoka-aineet, kuten herneet, pavut, kaali, sipuli ja hiilihappoiset juomat, voivat lisätä kaasunmuodostusta. Ummetus on yleinen ilmavaivojen taustasyy, sillä suolen hidastunut toiminta kerää kaasuja. Lisäksi ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS) voi aiheuttaa pitkäkestoisia ilmavaivoja yhdessä turvotuksen ja vatsakivun kanssa.
Kuinka ilmavaivoja ja ruoansulatusvaivoja hoidetaan?
Hoito kannattaa aloittaa tarkastelemalla omaa ruokavaliota ja ruokailutottumuksia. Syö rauhassa, pureskele huolellisesti ja vältä puhumista ruokailun aikana. Suoliston toimintaa voi tukea lisäämällä ruokavalioon kuitupitoisia ruokia asteittain ja juomalla riittävästi nestettä. Myös liikunta auttaa suoliston toimintaa ja voi vähentää kaasun kertymistä. Jos ummetus aiheuttaa ilmavaivoja, sen hoitaminen usein helpottaa myös kaasun muodostusta.
Probiootti voi tukea suoliston mikrobiston tasapainoa ja siten auttaa ruoansulatusta. Osa kokee, että säännöllinen probioottivalmisteiden käyttö vähentää turvotusta ja ilmavaivoja.
Ilmavaivojen hoitoon on saatavilla myös simetikonia sisältäviä valmisteita, jotka vähentävät suoliston kaasukuplien pintajännitystä ja helpottavat kaasujen poistumista. Simetikonivalmisteita on tarjolla sekä purutabletteina että rakeina. Olo-apteekin valikoimaan kuuluvia tuotteita ovat muun muassa Laxogas 125 mg rakeet ja Simex 80 mg purutabletit.
Olo-apteekin valikoimaan kuuluvia lääkkeitä ovat mm. Cuplaton 100 mg kapselit, joka sisältää dimetikonivalmistetta ja on tarkoitettu ilmavaivojen hoitoon.
Jos ilmavaivat liittyvät ärtyneen suolen oireyhtymään tai muuhun pitkäkestoiseen vaivaan, tarvittaessa lääkäri kirjoittaa reseptillä lääkehoidon.
Milloin hakeutua lääkäriin?
Ilmavaivat ovat yleensä viattomia, mutta lääkäriin kannattaa hakeutua, jos oireet ovat pitkäkestoisia tai voimakkaita. Erityisesti jos ilmavaivojen ohella esiintyy selittämätöntä laihtumista, verta ulosteessa, jatkuvaa vatsakipua tai suolentoiminnan pysyvää muutosta, on syytä selvittää oireiden taustaa tarkemmin. Lääkäri voi arvioida tilanteen ja sulkea pois harvinaisemmat syyt.
Usein kysytyt kysymykset (FAQ)
-
Mistä ilmavaivat johtuvat ruokailun jälkeen?
Ilmavaivat ruokailun jälkeen johtuvat usein ilman nielemisestä syödessä sekä tiettyjen ruoka-aineiden aiheuttamasta kaasunmuodostuksesta suolistossa. Rauhallinen syöminen ja huolellinen pureskelu voivat vähentää oireita. -
Mistä johtuu runsas piereskely?
Runsas suolistokaasujen muodostuminen liittyy tyypillisesti ruokavalioon. Paljon kuitua, palkokasveja tai hiilihappoisia juomia sisältävä ruokavalio lisää kaasunmuodostusta. Myös ummetus ja suoliston bakteeritasapainon muutokset voivat olla taustalla. -
Mikä ruoka-aine aiheuttaa ilmavaivoja?
Yleisimpiä ilmavaivoja aiheuttavia ruoka-aineita ovat herneet, pavut, kaali, sipuli, paprika ja hiilihappoiset juomat. Myös rasvainen ruoka, leivonnaiset ja suklaa voivat lisätä kaasunmuodostusta. Reaktiot ovat yksilöllisiä. -
Mikä on kun pierettää koko ajan?
Jatkuva piereskely johtuu useimmiten ruokavaliosta tai suoliston toiminnan muutoksista. Myös ummetus tai ärtyneen suolen oireyhtymä voi lisätä suolistokaasuja. Jos vaiva on pitkäkestoinen, kannattaa keskustella asiasta lääkärin kanssa. -
Mistä johtuu, jos pierettää koko ajan?
Jatkuvan suolistokaasujen syynä voi olla runsas kuitupitoisten tai kaasua muodostavien ruoka-aineiden syöminen, ilman nieleminen tai suoliston toimintahäiriöt kuten ummetus tai IBS. Ruokavalion tarkastelu on hyvä ensimmäinen askel. -
Mikä syöpä turvottaa vatsaa?
Vatsan turvotus on useimmiten vaaraton ja liittyy ruoansulatukseen tai ilmavaivoihin. Harvinaisissa tapauksissa pitkäkestoinen ja selittämätön turvotus voi liittyä munasarjasyöpään tai muuhun vatsan alueen syöpään. Jos turvotus on jatkuvaa ja siihen liittyy muita oireita, on syytä hakeutua lääkäriin.