Kuiva, herkkä tai ikääntyvä iho? Kannattaa kokeilla keramideja sisältäviä ihonhoitotuotteita. Keramidit (ceramides) ovat ihon omia rasva-aineita, jotka muodostavat lähes 50 % sen lipidikerroksesta eli suojamuurista.
Keramidit ihonhoidossa vahvistavat ihon suojamuurin toimintaa sekä ehkäisevät kosteuden haihtumista ja ikääntymisen merkkien syntymistä. Keramidit hoitavat ihoa päästä varpaisiin – käytä niitä siis kasvoille ja vartalolle.
Tunnistat keramideja sisältävän tuotteen INCI-listan nimestä: esimerkiksi Ceramide NP.
Keramidit osana ihon suojamuuria
Lipidikerros tarkoittaa ihon uloimman kerroksen eli sarveiskerroksen suojamuuria. Ihon uloin osa koostuu kuolleista ihosoluista ja niiden välissä olevista rasva-aineista eli lipideistä. Näitä rasva-aineita eli lipidejä ovat muun muassa keramidit, kolesteroli ja rasvahapot. Nämä yhdessä suojaavat ihoa kuin tiiliseinä rakennusta: ihosolut ovat tiiliä, ja lipidikerros toimii kuten laasti tiilien välissä. Lipidit suojaavat ihoa ja pitävät sen kimmoisana.
Terve lipidikerros eli ihon suojamuuri:
- estää kosteuden haihtumista (TEWL, trans-epidermal water loss)
- suojaa bakteereilta, ärsykkeiltä ja epäpuhtauksilta
- auttaa ihoa pysymään kimmoisana ja joustavana.
Vaurioitunut lipidikerros eli ihon suojamuuri:
- iho menettää kosteuttaan ja on pintakuiva
- iho kuivuu, hilseilee, punoittaa
- iho voi ärtyä helpommin
- iho voi reagoida herkästi kosmetiikkaan.
Mikä aiheuttaa ihon lipidikerroksen vaurioitumista? Lipidikerrosta eli ihon suojamuuria heikentävät etenkin liian voimakkaat ihonpuhdistustuotteet, jatkuva ihon peseminen, liian usein tapahtuva ihon kuorinta, vaihtelevat sääolosuhteet sekä ikääntyminen.
Keramidit ihonhoidossa
Keramidit ovat hyödyllisiä etenkin kuivalle, herkälle, atooppiselle ja ikääntyvälle iholle – kuitenkin sopien kaikille ihotyypeille. Keramidit ihonhoidossa:
- vahvistavat ihon suojamuurin toimintaa
- vähentävät kosteuden haihtumista iholta
- rauhoittavat ärtynyttä ja herkkää ihoa
- ehkäisevät ikääntymisen merkkien syntymistä.
Keramidit kuivalle iholle
Kuiva iho kaipaa keramideja. Kuivassa ihossa on vähemmän lipidejä eli rasva-aineita kuin normaalissa ihossa. Tämä johtaa siihen, että iho menettää kosteutta nopeammin (TEWL, trans-epidermal water loss). Iho tuntuu kuivalta, kiristävältä, karhealta ja saattaa hilseillä. Keramidit vahvistavat kuivan ihon suojamuuria ja ehkäisevät näin kosteuden haihtumista.
Keramidit herkälle iholle
Keramidit auttavat herkkää ihoa suojautumaan ärsykkeitä vastaan. Kun lipidikerroksen eli ihon suojamuurin toiminta on vaurioitunut, iho reagoi herkemmin etenkin kosmetiikan hajusteisiin tai vaihteleviin sääolosuhteisiin. Herkkä iho usein punoittaa ja ihonhoitotuotteet voivat jopa kirvellä iholla. Keramidit vahvistavat herkän ihon suojamuuria, rauhoittavat ärtynyttä ihoa sekä parantavat ihon kykyä suojata itseään ärsykkeitä vastaan.
Keramidit atooppiselle iholle
Keramideja on luonnollisesti ihossa. Atooppisen ihon keramidipitoisuus on alhaisempi kuin normaalin ihon – eli atooppisesta ihosta puuttuu sitä suojaavia keramideja. Vähäinen keramidipitoisuus aiheuttaa ihon kuivumista ja heikentää suojamuurin toimintaa. Keramidit auttavat atooppista ihoa tukemalla ihon lipiditasapainoa ja vähentämällä kuivuutta.
Keramidit ikääntyvälle iholle
Ikääntymisen myötä ihon keramidipitoisuus vähenee. Sen seurauksena iho muuttuu ohuemmaksi ja kuivemmaksi. Lisäksi juonteet korostuvat selvemmin kuin aiemmin. Keramidit ovat hyödyllisiä ikääntyvälle iholle, sillä ne auttavat säilyttämään ihon kosteustasapainon sekä parantamaan ihon kimmoisuutta ja rakennetta.
Keramidit kosmetiikassa
Keramidit kosmetiikassa ovat erityisen hyödyllisiä tukemaan ihon suojamuurin toimintaa. Keramidit sopivat kaikille ihotyypeille. Löydät keramideja erilaisista ihonhoitotuotteista, kuten ihonpuhdistusaineista, kasvovesistä, kasvovoiteista ja seerumeista. Keramidit kosteuttavat ja suojaavat myös vartalon ihoa, joten ne sopivat erinomaisesti vartalon ihon hoitoon.
Keramideja sisältävä ihonpuhdistustuote
Liian voimakkaat ihonpuhdistustuotteet voivat heikentää ihon suojamuuria. Valitse siis hellävarainen, keramideja sisältävä ihonpuhdistustuote, kuten CeraVe Hydrating Cleanser tai V10 Plus Ceramide Cleansing Gel.
Keramideja sisältävä kasvovesi
Ihonpuhdistuksen jälkeen kannattaa käyttää keramideja sisältävää kasvovettä, joka palauttaa ihon tasapainon ja kosteuttaa tehokkaasti. Esimerkiksi Smuuti Peach Barrier Toner sisältää persikasta johdettuja keramideja.
Keramidiseerumi kasvoille
Ihonpuhdistuksen ja kasvoveden jälkeen vuorossa on seerumi. Keramidiseerumi on loistava tapa auttaa ihon suojamuurin normaalia toimintaa. Käytä seerumia etenkin silloin, kun ihosi on kuiva tai herkkä. Keramidiseerumi on hyödyllinen myös ikääntyvälle iholle.
Kokeile esimerkiksi Favora rauhoittava & kosteuttava seerumi, V10 Plus Ceramide Serum tai Evolve Organic Beauty Blue Velvet Ceramide Serum.
Keramidikasvovoide päiväksi ja yöksi
Seerumin jälkeen levitä iholle keramidikasvovoidetta. Valitse keramideja sisältävä kasvovoide, kuten CeraVe Skin Renewing Peptide Cream -kasvovoide, Atopik Sensitive Rauhoittava Kauravoide tai Ceralan Plus perusvoide. Rasvoittuvalle iholle sopii etenkin CeraVe Oil Control Moisturizing Gel Cream.
Keramideja sisältävä yövoide, kuten Louis Widmer Proderm Night Cream Rich tai Medik8 Advanced Night Restore Ihoa uudistava yövoide auttaa ihon suojamuurin toimintaa palautumaan yön aikana.
Keramideja silmänympärysiholle
Silmänympärysiho on herkkää ja ohutta ihoa. Keramidit vahvistavat ja suojaavat silmänympärysalueen ihoa erinomaisella tavalla. Valitse silmänympärysiholle suunniteltu, keramideja sisältävä silmänympärysvoide, kuten Medik8 Crystal Retinal Ceramide Eye 3.
Keramideja sisältävä vartalovoide
Vartalon iho kuivuu helposti. Keramidit ovat hyödyllisiä vartalon iholle, sillä ne estävät kosteuden haihtumista ja suojaavat ihoa. Lisäksi keramidit auttavat pehmentämään ihoa ja rauhoittamaan ärtynyttä ihoa esimerkiksi sheivaamisen jälkeen. Keramideja sisältävä vartalovoide CeraVe Moisturising Lotion tai Ceralan Plus perusvoide voisi sopia sinulle.
Keramidien INCI-listan eli ainesosaluettelon nimet
Keramidien INCI-listan eli ainesosaluettelon nimet ovat muun muassa Ceramide NP, Ceramide AP sekä Ceramide EOP. Keramidit on mainittu INCI-listassa nimellä Ceramide. Toisinaan Ceramide-sanan perässä voi olla myös kirjainlyhenne, kuten NP.
Keramideissa kirjainlyhenteet (esimerkiksi Ceramide NP) kertovat keramidin kemiallisesta tyypistä. Kemiallinen tyyppi vaikuttaa siihen, miten keramidi sitoo kosteutta ja vahvistaa ihon lipidikerrosta. Esimerkiksi lyhenne NP tulee sanoista N‑palmitoyl phytosphingosine.
Keramidit kertauksena – tämän vuoksi ihosi tarvitsee niitä
Kerrataanpa yhdessä keramidit. Keramidit ovat iholle hyödyllisiä, sillä ne tukevat ihon luonnollisen suojamuurin toimintaa. Ihosi tarvitsee keramideja. Esimerkiksi atooppisessa ihossa on vähemmän keramideja kuin normaalissa ihossa. Myös ikääntymisen myötä ihon luonnollinen keramidipitoisuus vähenee, jolloin ihosta tulee usein ohuempi ja elottomampi.
Keramidit sopivat kaikille ihotyypeille. Keramideja sisältävät ihonhoitotuotteet estävät kosteuden haihtumista iholta ja pitävät sen hehkuvana ja kimmoisana. Esimerkiksi keramidikasvovoide on helppo tapa tukea ihon tasapainoa keramideilla. Keramideja sisältävät perusvoiteet, kuten Ceralan Plus perusvoide, hoitavat myös vartalon ihoa.
Lähde: ScienceDirect, PubMed, Nature
