Tässä artikkelissa käsitellään [piilota]
Pahanhajuinen hengitys on yleinen ja kiusallinen vaiva, josta voi kärsiä, vaikka suuhygieniasta huolehtisi säännöllisesti. Toisin kuin useimmiten luullaan, pahanhajuinen hengitys johtuu mm. suun bakteereista, kuivasta suusta tai erilaisista suutulehduksista – ei siitä, mitä on viimeksi syönyt tai juonut.
Yleisin syy pahanhajuiseen hengitykseen: suun bakteerit
Suun bakteerit hajottavat ruoan ja syljen proteiineja, jolloin syntyy hajua aiheuttavia rikkiyhdisteitä. Näitä muodostuu erityisesti kielen pinnalla, ienrajoissa ja hammasväleissä.
Vaikka hampaat harjataan huolellisesti, kielen pinta ja hammasvälit voivat jäädä huomioimatta. Ikenen tulehdukset ja puutteellisesti puhdistetut hammasvälit voivat olla jatkuvan pahanhajuisen hengityksen taustalla.
Kuiva suu pahentaa hajua
Sylki puhdistaa suuta luonnollisesti. Kun sylkeä erittyy liian vähän, bakteerit lisääntyvät helpommin. Kuivaa suuta voivat aiheuttaa esimerkiksi stressi, lääkitys tai ikääntyminen. Myös suun kautta hengittäminen kuivattaa suuta ja siksi hengitys haisee usein voimakkaammin aamuisin.
Ksylitolia sisältävien imeskelytablettien käyttö stimuloi syljen eritystä ja helpottaa kuivan suun oireita. Ksylitolilla on lisäksi kyky ehkäistä kariesbakteerin lisääntymistä.
Miten pahanhajuista hengitystä voi hoitaa?
Raikkaan hengityksen perusta on hyvä suuhygienia: hampaiden ja hammasvälien puhdistus sekä kielen puhdistaminen. Lisäksi yhä useampi kiinnittää huomiota suun bakteeritasapainoon.
Esimerkiksi kliinisesti tutkittu BioGaia Prodentis Fresh Breath on ravintolisä, joka on suunniteltu tukemaan suun bakteeritasapainoa ja raikasta hengitystä. Se sisältää suulle luontaisia L. reuteri -probioottikantoja sekä sinkkiä, joka sitoo hajua aiheuttavia rikkiyhdisteitä. Prodentis Fresh Breath sisältää lisäksi ksylitolia.
Milloin ammattilaiselle?
Jos pahanhajuinen hengitys jatkuu hyvästä suunhoidosta huolimatta, kannattaa kääntyä hammaslääkärin tai suuhygienistin puoleen.
