Liikunta ja urheilu
Liikunta ja urheilu – tuotteet aktiiviseen arkeen
Säännöllinen liikunta tukee kehon ja mielen hyvinvointia. Oli kyse lenkkeilystä, kuntosaliharjoittelusta tai joukkueurheilusta, oikeat tuotteet auttavat sinua valmistautumaan suoritukseen, tukemaan kehoa treenin aikana ja huoltamaan lihaksia sen jälkeen. Olo-apteekin liikunta ja urheilu -valikoimasta löydät kaiken tarvitsemasi ravintolisistä ja urheiluravinteista lihashuoltotuotteisiin ja tukisiteisiin.
Urheiluravinteet suorituskyvyn tueksi
Urheiluravinteet ovat suosittuja sekä kuntoilijoiden että kilpaurheilijoiden keskuudessa. Kreatiini on yksi tutkituimmista ravintolisistä, ja sitä on luonnostaan lihaksistossa. Kreatiinilla on tärkeä rooli kehon energia-aineenvaihdunnassa (eli siinä, miten keho tuottaa ja käyttää energiaa). Tutkimusten mukaan kreatiinilisä voi parantaa suorituskykyä räjähtävissä, lyhytkestoisissa suorituksissa. Proteiinijauheet puolestaan tarjoavat kätevän tavan lisätä proteiinin saantia treenin jälkeen, mikä tukee lihasten palautumista.
Elektrolyytit ovat kivennäisaineita, kuten natriumia, kaliumia ja magnesiumia, jotka osallistuvat kehon nestetasapainon ylläpitämiseen. Hikoilun yhteydessä keho menettää elektrolyyttejä, ja niiden täydentäminen on tärkeää erityisesti pitkäkestoisessa tai kuumassa ympäristössä tapahtuvassa liikunnassa. Nopeaa energiaa treenin aikana saat energiapatukoista ja -geeleistä.
Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää.
Lihashuolto ja urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Harjoittelun vastapainona keho tarvitsee riittävästi palautumista ja huoltoa. Foamrollerit ja lihashuoltovälineet auttavat lihasjännityksen lievittämisessä ja liikkuvuuden ylläpitämisessä. Kylmägeelit ja lihasgeelit soveltuvat rasituksen jälkeiseen lihaskipujen helpottamiseen, kun taas kipugeelit voivat tuoda apua paikallisiin kiputiloihin.
Kinesioteipit ja urheiluteipit tukevat niveliä ja lihaksia harjoittelun aikana. Tuet ja tukisiteet sopivat esimerkiksi polven, nilkan tai ranteen tukemiseen treenin tai arjen askareissa. Urheilukengän hankaumat puolestaan hoituvat kätevästi rakkolaastareiden avulla.
Suosittuja brändejä Olo-apteekissa
Valikoimastamme löydät tunnettuja urheiluravinteiden ja lihashuoltotuotteiden merkkejä. Puhdas+ tarjoaa muun muassa lisäaineetonta kreatiinijauhetta, joka sisältää 100 % kreatiinimonohydraattia. Puhdistamon valikoimasta löytyy esimerkiksi elektrolyyttiä ja kreatiinia yhdistäviä tuotteita. Movex puolestaan tunnetaan elektrolyyttijuomajauheistaan. Tutustu valikoimaan ja löydä omiin treenitarpeisiisi sopivat tuotteet.