Fibermaxxingin ideana on tietoisesti lisätä merkittävästi ruokavalion kuitupitoisuutta terveyshyötyjen saavuttamiseksi. Peräti 60-prosenttisesti kuitua sisältävä fenuGUT-sarviapilansiemenjauhe tekee kuitujen maksimoinnista helppoa ja käytännöllistä.
Fibermaxxing nostaa kuidut kunniaan. “Fibermaxxing” on terveystrendiksi kohonnut hyvinvointisuuntaus, jonka ydin on päivittäisen kuitumäärän kasvattaminen. Lähestymistavan taustalla on kattava kimara tutkimustietoa. Kyse ei ole tiukasta dieettiohjelmasta, vaan joustavasta tavasta rikastaa ruokavaliota ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Fibermaxxaamisen hyödyt
Fibermaxxingilla tavoitellaan yleensä vatsan ja suoliston hyvinvointia, parempaa ruoansulatusta, säännöllisempää suolentoimintaa, tasaisempaa verensokeria, veren rasva-arvojen normalisoitumista ja kylläisyydentunteen lisääntymistä.
Useimmat fibermaxxaajat pyrkivät 50–100 gramman päivittäiseen kuitumäärään. Pelkän perusruokavalion avulla näihin lukemiin on haastavaa päästä, ja siksi kuitulisät ovat käytännössä välttämättömiä. fenuGUT-sarviapilansiemenjauhe on erinomainen apu tähän – sen 60-prosenttinen kuitupitoisuus helpottaa kuitutavoitteiden saavuttamista. Miedon makunsa ansiosta fenuGUT-jauhetta on helppoa sekoittaa esimerkiksi juomiin, jogurttiin tai puuroon. Samalla saa osakseen monia hyötyjä: parempi ruoansulatus, tasaisempi verensokeri, lisääntynyt kylläisyyden tunne, lieventynyt makeanhimo ja veren rasva-arvojen normalisoituminen.
Vinkkejä järkevään fibermaxxingiin
- Kuitua kannattaa lisätä ruokavalioon hallitusti, jotta keho ehtii sopeutua muutokseen.
- Lisää kuitua asteittain ja kasvata määrää maltillisesti. Aloita fenuGUTin käyttö yhdestä teelusikallisesta päivässä ja nosta annostusta hiljalleen.
- Huolehdi riittävästä nesteytyksestä, koska kuitu sitoo vettä ja nestevaje voi tuntua tukkoisuutena. Muista juoda fenuGUTin käytön yhteydessä riittävästi vettä.
- Suosi luonnollisia kuitulähteitä – täysjyvätuotteita, palkokasveja ja siemeniä. Helppona lisänä toimii pelkästä jauhetusta sarviapilansiemenestä valmistettu fenuGUT.
- Kuuntele kehoasi: jos kuitujen lisäys tuntuu epämukavalta, vähennä määrää väliaikaisesti tai jaa päivittäinen annos pienempiin osiin.
Miksi kuitujen maksimointi kannattaa?
Suomalaiset saavat keskimäärin liian vähän kuitua – vain noin 21 grammaa päivässä. Suositukset ovat naisille vähintään 25 grammaa ja miehille 35 grammaa. Jo yksi ruokalusikallinen fenuGUT-sarviapilansiemenjauhetta riittää nostamaan keskivertosuomalaisen kuidunsaannin suositusten mukaiselle tasolle. Fibermaxxing-ruokavaliota toteuttavat voivat käyttää fenuGUTia tätä runsaammin, esimerkiksi 3–4 ruokalusikallista päivässä. Muiden kuitulisien tavoin käyttö kannattaa aloittaa pienellä määrällä ja kasvattaa annosta vähitellen.
fenuGUT on poikkeuksellinen kuitulisä: korkea kuitupitoisuus yhdistyy laadukkaaseen ja hyvin imeytyvään proteiiniin, joka sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa. Lisäksi sen kuitukoostumus on tasapainoinen – se sisältää yhtä paljon liukoisia ja liukenemattomia kuituja, jotka täydentävät toistensa vaikutuksia. Liukoiset kuidut, kuten galaktomannaanit, tukevat verensokerin ja kolesterolin tasapainoa, kun taas liukenematon kuitu lisää ruokamassan tilavuutta ja edistää ruoansulatusta sekä säännöllistä suolentoimintaa.
fenuGUT-sarviapilansiemenjauheen ravitsemushyödyt
• runsaasti kuituja: kuitupitoisuus 60 %
• runsaasti proteiinia: proteiinipitoisuus 30 %
• vain vähän rasvaa: alle 2 %
• vain vähän hiilihydraatteja: alle 1 %
fenuGUT-sarviapilansiemenjauheen terveyshyödyt
• tukee ruoansulatusta, on hyväksi vatsalle ja suolistolle
• tukee normaalia rasva-aineenvaihduntaa, jonka häiriintyessä kolesteroli usein kohoaa
• auttaa ylläpitämään tervettä verensokeritasoa ja helpottaa siksi makeanhimoa
Rikasta sinäkin ruokavaliosi helppokäyttöisen fenuGUTin avulla. Osta edullisesti tästä!
