Silmätipat ja blefariitti – näin pidät silmät terveinä

Silmävaivat kuten kuivat silmät ja silmäluomen reunan tulehdus eli blefariitti ovat tavallisia vaivoja, joihin löytyy tehokkaita itsehoitokeinoja. Tunnistamalla oireet ajoissa ja hoitamalla silmiä säännöllisesti voit pitää näkökykysi kirkkaana ja silmäsi mukavina.

Kuivat silmät – mistä ne johtuvat?

Kuivat silmät ovat yksi yleisimmistä silmävaivoista, ja syyt voivat olla moninaiset. Näyttöpäätetyö on merkittävä tekijä, sillä ruudun tiivis tuijottaminen vähentää räpytystiheyttä ja silmän pintaa suojaava kyynelneste on epätasapainossa. Myös ikääntyminen, piilolinssien käyttö ja kuiva sisäilma altistavat kuivasilmäisyydelle.

Oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen. Tyypillisimpiä tuntemuksia ovat hiekan tunne silmissä, kirvely, punoitus ja ajoittainen näön sumentuminen. Joillakin kuivat silmät lisäävät silmien vuotamista, koska kuivuus ärsyttää kyynelrauhasen toimintaa.

Silmätipat kuivasilmäisyyden itsehoidossa

Kostuttavat silmätipat ja silmäsuihkeet ovat ensisijainen itsehoitokeino kuiville silmille. Ne täydentävät kyynelnestettä ja lievittävät ärsytysoireita. Silmätippoja on saatavilla erilaisilla vaikuttavilla aineilla, kuten hyaluronihapolla ja trehaloosisokerilla, jotka pitävät silmän pinnan kosteana pidempään.

Käytön säännöllisyys on tärkeämpää kuin määrä kerralla. Näyttöpäätetyön yhteydessä kannattaa pitää pieniä taukoja ja muistaa räpyttää silmiä useammin. Säilöntäaineettomat tipat sopivat erityisesti niille, jotka käyttävät piilolinssejä tai tarvitsevat tippoja useita kertoja päivässä.

Blefariitti eli silmäluomen reunan tulehdus

Blefariitti tarkoittaa silmäluomen reunan tulehdusta, joka voi olla pitkäkestoinen ja uusiutuva vaiva. Oireisiin kuuluvat luomien punoitus, rähmiminen erityisesti aamuisin, kutina ja silmien ärsytys. Blefariitti liittyy usein talirauhasten toimintahäiriöön tai iholle kuuluvien bakteerien liikakasvuun.

Koska blefariitti on taipuvainen uusiutumaan, sen hallinta perustuu ennen kaikkea säännölliseen omahoitoon. Silmäluomien puhdistus lämpimällä vedellä ja siihen tarkoitetuilla puhdistustuotteilla on perusta, jolla oireet pysyvät kurissa.

Silmäluomien puhdistus blefariitin omahoidossa

Silmäluomien säännöllinen puhdistus on blefariitin tärkein hoitomuoto. Puhdistus kannattaa tehdä päivittäin, mieluiten aamuisin, jolloin yön aikana kertynyt rähmä ja rasvainen erite saadaan pois luomireunoilta. Puhdistustuotteeksi sopii silmäluomille tarkoitettu kertakäyttöinen puhdistuspyyhe.

Oikea tekniikka on tärkeää: pyyhi luomireunat hellävaraisesti, älä hankaa. Säännöllisellä puhdistuksella voit ehkäistä oireiden pahenemista ja pitää silmäluomien ihon tasapainoisena.

Silmien yleinen hyvinvointi – käytännön vinkkejä

Silmien hyvinvoinnista huolehtiminen ei vaadi suuria muutoksia arkirutiineihin. Näyttöpäätetyön tauottaminen auttaa silmiä palautumaan rasituksesta, ja hyvä nyrkkisääntö on pitää lyhyt tauko noin kahdenkymmenen minuutin välein. Silmien hankaamisesta kannattaa pidättäytyä, sillä hankailu voi pahentaa ärsytystä ja siirtää bakteereja silmiin.

Hyvä käsihygienia on myös olennainen osa silmien suojaamista. Pese kädet ennen kuin kosket silmiisi tai laitat piilolinssejä. Nämä yksinkertaiset tavat vähentävät merkittävästi silmätulehdusten riskiä.

Milloin kannattaa hakeutua lääkärille?

Suuri osa silmävaivoista helpottuu itsehoidolla, mutta tietyissä tilanteissa on syytä hakeutua lääkärin tai silmälääkärin arvioon. Äkillinen näön muutos, voimakas silmäkipu tai märkivä erite ovat merkkejä, jotka vaativat ammattilaisen tarkastelun viipymättä. Samoin jos silmässä on tapahtunut vamma tai vierasesine on joutunut silmään, on syytä hakeutua hoitoon pikaisesti.

Myös tilanteet, joissa oireet eivät helpotu muutaman päivän itsehoidolla tai oireet selvästi pahenevat, ovat merkki siitä, että ammattilaisen arvio on tarpeen. Tarvittaessa lääkäri kirjoittaa reseptillä lääkehoidon, jos silmävaiva vaatii esimerkiksi antibioottista hoitoa.

Tuotteita silmien hyvinvointiin Olo-apteekista

Olo-apteekista löydät silmien hyvinvointiin ja silmäluomien hoitoon sopivia tuotteita monipuolisesti. Kaikki alla mainitut silmätipat ovat CE-merkittyjä lääkinnällisiä laitteita, ja ne on tarkoitettu kuivasilmäisyyden tai blefariitin omahoitoon.

HYLO Dual Intense hyaluronihappo 2,0 mg/ml + ektoiini 20 mg/ml 10 ml on CE-merkitty lääkinnällinen laite (CE0197), valmistaja URSAPHARM. Säilöntäaineeton silmätippa, joka on tarkoitettu erittäin kuiville ja ärtyneille silmille.

Thealoz Duo silmätippa, säilytysaineeton 10 ml on CE-merkitty lääkinnällinen laite (CE0459), valmistaja Laboratoires Thea. Säilöntäaineeton tippa, joka sopii myös piilolinssien kanssa käytettäväksi ja lievittää keskivaikean ja vaikean kuivasilmäisyyden oireita.

Systane Ultra silmätipat 10 ml on CE-merkitty lääkinnällinen laite (CE0123), valmistaja Alcon. Kosteuttava silmätippa, joka lievittää kuivien silmien oireita kuten ärsytystä ja kirvelyä.

Blephaclean puhdistuspyyhe 20 kpl on CE-merkitty lääkinnällinen laite (CE0459), valmistaja Laboratoires Thea. Kertakäyttöinen puhdistuspyyhe silmäluomien ja silmien ympärysalueen ihon päivittäiseen puhdistukseen, erityisen hyödyllinen blefariitin omahoidossa.

Blephasol Duo puhdistusliuos pullo + puhdistuslaput 100 ml, markkinoija Thea Nordic. Misellaariaine silmäluomien ja silmien ympärysalueen päivittäiseen puhdistukseen, sopii kuivasilmäisyyden ja blefariitin omahoidon tueksi.

Jos sinulla on kysyttävää tuotteista tai niiden sopivuudesta omaan tilanteeseesi, kysy lisää asiakaspalvelustamme.