Aurinkovoideopas – näin valitset oikean suojan ihotyypillesi

Aurinkovoide on tehokkain tapa suojata ihoasi UV-säteilyltä, mutta oikean tuotteen löytäminen voi tuntua haastavalta. Tässä oppaassa käymme läpi kaiken oleellisen aurinkorasvoista UV-indeksiin niin, että osaat valita juuri sinun ihotyypillesi sopivimman tuotteen.

Mitä SPF tarkoittaa ja miten suojakerroin valitaan?

SPF eli aurinkosuojakerroin kertoo, kuinka tehokkaasti tuote suojaa ihoa UVB-säteilyltä. Mitä korkeampi luku, sitä vahvempi suoja. Suojakertoimet luokitellaan neljälle tasolle: matala suoja (SPF 6–10), keskitason suoja (SPF 15–25), korkea suoja (SPF 30–50) ja erittäin korkea suoja (SPF 50+).

Päivittäiseen käyttöön suositellaan vähintään SPF 30 (korkea suoja). Kun auringon voimakkuus kasvaa, aikoo viettää pitkiä aikoja ulkona tai iho on herkkä, SPF 50+ (erittäin korkea suoja) on järkevin valinta.

Mitä eroa on UVA- ja UVB-säteilyllä?

UV-säteily jakaantuu kahteen tyyppiin, jotka vaikuttavat ihoon eri tavoin. UVA-säteily tunkeutuu ihon syviin kerroksiin ja on pääasiallinen syy ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen sekä pigmenttiläiskien muodostumiseen. UVB-säteily puolestaan on vastuussa auringonpolttamista ja nostaa merkittävästi ihosyövän riskiä.

Laajakirjoinen aurinkorasva tai aurinkovoide suojaa molemmilta säteilytyypeiltä. Pakkauksessa UVA-suojan merkkinä toimii ympyrään merkitty "UVA"-teksti, joka kertoo, että tuote täyttää EU:n vaatimuksen siitä, että UVA-suojan on oltava vähintään kolmannes UVB-suojasta.

Mikä on UV-indeksi ja miksi se kannattaa tarkistaa?

UV-indeksi on kansainvälinen mittari, joka kertoo auringon UV-säteilyn voimakkuuden yhdellä luvulla. Asteikko alkaa nollasta ja nousee yli yhteentoista. Suojautuminen on tarpeen aina, kun UV-indeksin arvo on kolme tai enemmän.

Suomessa UV-indeksi ylittää suojautumisrajan tyypillisesti toukokuusta elokuuhun, ja kesäkuukausina Etelä-Suomessa indeksi voi nousta arvoon 5–7. UV-säteilyn voimakkuus on suurimmillaan kello 10–16 välillä. Tärkeää on muistaa, että pilvisyys ei poista suojautumistarvetta – jopa 80 prosenttia UV-säteilystä läpäisee pilvet. UV-indeksin voit tarkistaa esimerkiksi Ilmatieteen laitoksen verkkosivuilta tai sääsovelluksesta.

Mineraalisuoja vai kemiallinen aurinkosuoja?

Aurinkosuojatuotteet toimivat kahdella eri tavalla. Kemiallinen aurinkosuoja sisältää UV-suodattimia, jotka absorboivat UV-säteilyn ja muuntavat sen lämmöksi ihossa. Mineraalisuoja eli fysikaalinen suoja taas sisältää mineraaleja kuten sinkkioksidia tai titaanidioksidia, jotka heijastavat UV-säteilyn pois ihon pinnalta.

Käytännössä monissa tuotteissa käytetään nykyään näiden yhdistelmää, jotta saadaan sekä tehokas suoja että miellyttävä koostumus. Mineraalisuoja sopii erityisesti herkälle ja reaktiiviselle iholle. Kemiallinen suoja on usein kevyempää ja helpommin häivytettävää, mikä tekee siitä suositun kasvotuotteissa.

Miten valitset aurinkovoiteen ihotyypin mukaan?

Oikea koostumus tekee aurinkovoiteen käytöstä miellyttävää, ja se auttaa pysymään suojarutiinissa. Rasvoittuvalle ja sekaiholle sopii parhaiten kevyt, mattapintaa antava tuote, joka ei tuki ihohuokosia. Kuivalle iholle sopii kosteuttavampi koostumus. Herkälle iholle kannattaa valita hajusteeton vaihtoehto, joka on dermatologisesti testattu.

ACO Sun Face Fluid Mattifying SPF 50+ 40 ml on hajusteeton ja dermatologisesti testattu aurinkovoide kasvoille. Se on suunniteltu normaalille ja sekaiholle, antaa mattapintaisen lopputuloksen eikä tuki ihohuokosia – toimii hyvin myös meikin alla.

Mikäli iho on herkkä tai reaktiivinen, La Roche-Posay Anthelios UVMUNE Ultra Light SPF 50+ aurinkosuojaemulsio 50 ml on erittäin kevyt ja hajusteeton vaihtoehto päivittäiseen käyttöön. Tuote on saatavilla myös säästöpakkauksena 2x50 ml.

Aurinkosuojaus lapsille ja vauvoille

Lasten iho on ohut ja erityisen herkkä UV-säteilylle, joten suojaus on tärkeä osa jokaista aurinkopäivää. Lapsille suunnatuissa tuotteissa koostumukset on kehitetty juuri herkkää ihoa silmällä pitäen.

ACO Sun Kids Active Sun Spray SPF 50+ 175 ml on käytännöllinen suihkemuotoinen aurinkosuoja lapsille. Spray-muoto helpottaa levittämistä liikkuvaisille lapsille ulkoilussa ja uinnin yhteydessä.

Vauvojen ja kaikkein pienimpien lasten iholle sopii La Roche-Posay Anthelios Vauvat SPF 50+ 50 ml, joka on suunniteltu erityisesti vauvojen herkälle iholle. Alle kaksivuotiaat lapset tulisi suojata myös vaatteilla ja varjolla.

Kuinka paljon ja kuinka usein aurinkovoidetta käytetään?

Riittävä määrä on edellytys sille, että suojakerroin toimii luvatulla tavalla. Kasvoille tarvitaan noin neljäsosa teelusikallista ja koko vartalolle huomattavasti enemmän. Aurinkorasva kannattaa levittää iholle noin 20–30 minuuttia ennen aurinkoon menoa.

Uusiminen on välttämätöntä kahden tunnin välein sekä aina uinnin tai voimakkaan hikoilun jälkeen – vaikka tuote olisi vedenkestävä. Vedenkestävä tuote ei tarkoita, ettei sitä tarvitsisi uusia lainkaan.

Aurinkorasva kuuluu ympärivuotiseen ihonhoitoon

Aurinkorasva ei ole vain kesätuote. UVA-säteily on lähes yhtä voimakasta läpi vuoden, myös pilvipäivinä ja talvikuukausina. Päivittäinen kasvojen aurinkosuojaus auttaa ehkäisemään ihon ennenaikaista vanhenemista ja pitämään ihotyyppisi voinnin hyvänä pitkällä aikavälillä.

Meiltä Olo-apteekista löydät laajan valikoiman aurinkovoiteita erilaisiin tarpeisiin: herkälle iholle, rasvoittuvalle iholle, lapsille ja vauvoille sekä päivittäiseen kasvojenhoitoon. Voit tutustua valikoimaamme rauhassa ja löytää juuri sinulle sopivimman vaihtoehdon.