Hikinäpyt – Ehkäisy, tunnistaminen ja hoito

Onko ihollasi pieniä, punertavia näppylöitä? Hikinäpyt ovat varsin yleinen vaiva etenkin kesällä. Hikinäppyjä ilmestyy usein myös pienen lapsen tai vauvan iholle. Vaikka hikinäpyt ovat vaarattomia, moni haluaa punertavista näppylöistä eroon mahdollisimman nopeasti. Lue farmaseuttimme vinkit hikinäppylöiden nurjertamiseen.

Mitä ovat hikinäpyt?

Hikinäpyt tunnetaan myös nimellä lämpöihottuma tai miliaria. Hikinäpyt ovat pieniä, punertavia näppylöitä (miliaria rubra), jotka syntyvät nimensä mukaisesti runsaasta hikoilusta johtuen. Tällöin hikirauhaset tukkeutuvat voimakkaan hikoilun seurauksena.

Vaikka hikinäpyt ovat yleisempiä vauvoilla ja pienillä lapsilla, saattaa niitä ilmestyä myös aikuisen iholle etenkin kuumeen yhteydessä tai hikisen työpäivän päätteeksi.

Hikinäpyt ovat yleisiä etenkin:

• Kuumalla ja kostealla säällä
• Hikoillessa (esimerkiksi urheillessa)
• Vauvoilla ja pienillä lapsilla
• Kuumeen yhteydessä

Hikinäpyt selässä

Tavallisin paikka hikinäpyille on selkä. Selkä hikoilee usein runsaammin esimerkiksi liikunnan aikana tai kuuman sään takia. Tiukat vaatteet tai selkäreppu voi pahentaa tilannetta.

Hoito: Valitse hengittävät vaatteet. Useimmiten luonnonkuidut hengittävät synteettisiä kuituja paremmin. Päivän päätteeksi pese selän alue miedolla pesunesteellä tai esimerkiksi koivunlehtisaippualla. Käytä pesun jälkeen rauhoittavaa vartalovoidetta ja hydrokortisonivoidetta ongelma-alueelle. Tulehtuneen ihon hoitoon antiseptiset aineet ja mahdollinen mikrobilääke.

Hikinäpyt jaloissa

Hikinäppyjä saattaa ilmestyä jalkoihin erityisesti hikoilun seurauksena. Etenkin urheillessa tai kesällä kuumissa kengissä jalat hikoilevat runsaammin.

Hoito: Pese jalat usein ja kuivaa ne hyvin. Pesun jälkeen voit levittää kevyttä, mutta hoitavaa jalkavoidetta. Käytä luonnonkuiduista valmistettuja sukkia, kuten puuvillasukkia. Puuvilla antaa ihon hengittää paremmin. Valitse ilmavat, jaloille tarpeeksi tilavat kengät.

Hikinäpyt käsissä

Hikinäpyt käsissä voivat tuntua ikäviltä, etenkin jos ne kutiavat tai kirvelevät. Käsiä on hankala suojata kuumalta ilmastolta, hikoilulta tai erilaisten puhdistusaineiden kemikaaleilta, jonka vuoksi hikinäpyt käsissä ovat varsin tavanomainen vaiva.

Hoito: Valitse hellävarainen käsienpesuaine. Vältä turhaa hankausta ja jatkuvaa käsien pesua. Käsien pesun jälkeen voit levittää rauhoittavaa käsivoidetta tai hydrokortisonia.

Hikinäpyt lapsella

Lapsilla hikinäpyt ovat yleisiä, etenkin kesällä tai jos lapsi on puettu liian lämpimästi. Lapsen hikinäpyt tunnistaa pienistä, punertavista näppylöistä, jotka saattavat kutista. Hikinäpyt ovat vaarattomia, mutta ne voivat aiheuttaa kutinaa tai kirvelyä.

Hoito: Kiinnitä huomiota lapsen pukemiseen. Valitse lapselle kevyet, hengittävät vaatteet. Etenkin luonnonkuituja, kuten puuvillaa ja pellavaa, kannattaa suosia. Pese lapsen iho hellästi vedellä tai miedolla pesunesteellä ja kuivaa iho huolellisesti.

Hikinäpyt vauvalla

Vauvoilla hikinäpyt ovat erittäin yleisiä etenkin kaulassa, selässä, rintakehässä ja vaippa-alueella. Hikinäpyt ovat vaarattomia, mutta ne voivat aiheuttaa kutinaa tai kirvelyä.

Hoito: Kiinnitä huomiota vauvan pukemiseen. Valitse vauvalle kevyet, hengittävät vaatteet. Etenkin luonnonkuituja, kuten puuvillaa ja pellavaa, kannattaa suosia. Pese vauvan iho hellästi vedellä ja kuivaa iho huolellisesti.

Hikinäppyjen hoito

Hikinäpyt häviävät usein itsestään. Punertavat näppylät voivat kuitenkin kutittaa, ja iho saattaa tuntua kuivalta. Voit helpottaa oireita seuraavilla tavoilla:

• Tuuleta kotia avaamalla ovet tai ikkunat, ja käytä tarvittaessa tuuletinta. Pysyttele poissa kuumuudesta ja kosteudesta.
• Suosi kevyttä, hengittävää vaatetusta. Etenkin luonnonkuidut, kuten puuvilla ja pellava, antavat ihon hengittää synteettisiä kuituja paremmin.
• Huolehdi säännöllisestä suihkussa käymisestä. Kun iho on puhdas ja kuiva, hikinäppyjä syntyy vähemmän. Käytä esimerkiksi antibakteerista teepuuöljyä sisältävää pesunestettä vartalolle.
• Viilennä ihoa suihkuttamalla sitä ja levittämällä iholle viilentäviä voiteita.
• Kosteuta ihoa kevyesti välttämällä rasvaisia voiteita. Kokeile esimerkiksi kauraa sisältävää perusvoidetta tai aloe vera -suihketta, joka lievittää kutinaa ja punoitusta.
• Vältä ihon mekaanista kuorintaa, sillä iho on usein myös ärtynyt.
• Tarpeen voi olla myös hydrokortisonivoide, antibioottikuuri tai antiseptinen liuos.

Syyhy vai hikinäpyt – tunnista vaiva

Syyhy on ihopunkin aiheuttama tarttuva ihosairaus, joka kutisee erittäin voimakkaasti, etenkin öisin. Syyhyn oireet voivat muistuttaa hikinäppyjä. Voit kuitenkin erottaa hikinäpyt syyhystä huomioimalla alla olevat seikat.

Hikinäppyjen ehkäisy

Hikinäppyjen ehkäisy perustuu ihon mahdollisimman puhtaana ja kuivana pitämiseen. Tärkeintä on pitää keho viileänä ja kuivana, erityisesti kuumalla säällä tai liikunnan aikana.

Vältä keinokuituja, suosi luonnonmateriaaleja

Hengittävä, kevyt ja väljä vaatetus auttaa ihoa pysymään viileämpänä ja estää hikirauhasten tukkeutumista. Keinokuituja kannattaa välttää, sillä ne eivät siirrä kosteutta pois iholta yhtä hyvin kuin puuvilla tai tekniset urheilukankaat.

Parempaa peseytymistä ja huolellista hoitoa

Säännöllinen ja hellävarainen peseytyminen pitää ihon puhtaana ja ehkäisee hikinäppyjen syntymistä. Ihon huolellinen kuivaaminen suihkun tai hikoilun jälkeen on tärkeää, koska kostea iho on herkempi tukkeutumiselle. Rasvaiset tai voimakkaasti hajustetut voiteet voivat tukkia ihohuokosia, joten niitä tulisi käyttää harkiten etenkin kuumina päivinä.

Lapsen tai vauvan hikinäppyjen ehkäisy

Lapsilla ja vauvoilla hikinäppyjen ehkäisy tarkoittaa usein sitä, ettei lasta pueta liian lämpimästi. Vanhemman on hyvä tarkkailla vauvan tai lapsen niskaa ja selkää – jos iho tuntuu hikiseltä tai nihkeältä, vaatetusta on syytä keventää. Vauvan nukkumisympäristö kannattaa myös pitää viileänä ja pukea lapsi kevyesti unten maille.

Lähteet:

Duodecim Terveyskirjasto: Hikinäpyt
Medical News Today: 12 home remedies for heat rash
Sport Med School: Heat Rash