Niasiiniamidi eli B3-vitamiini ihonhoidossa: tietopaketti

Mikä avuksi epäpuhtaan ihon hoidossa? Kuinka päästä eroon ihon pigmenttimuutoksista? Niasiiniamidi eli B3-vitamiini on ihonhoidon kulmakivi, joka vähentää epäpuhtauksia, pigmenttimuutoksia sekä punoitusta. Tämän artikkelin myötä tiedät, miksi sinun kannattaa ottaa niasiiniamidi osaksi ihonhoitorutiiniasi – ja myös ruokavaliotasi.

Mitä niasiiniamidi on?

Niasiiniamidi on B3-vitamiinin biologisesti aktiivinen muoto. Se on vesiliukoinen vitamiini, jota elimistö tarvitsee solujen normaaliin toimintaan. Niasiiniamidia saadaan ravinnosta, kuten esimerkiksi lihasta, kalasta, viljatuotteista sekä palkokasveista. Ruokavaliota voidaan täydentää myös niasiiniamidia sisältävällä ravintolisällä.

Niasiiniamidi ihonhoidossa

Ihonhoidossa niasiiniamidi on arvostettu raaka-aine, sillä se vahvistaa ihon suojamuuria, vähentää tulehdusta, tasoittaa ihon väriä sekä hillitsee talin tuotantoa.

Niasiiniamidi on yksi tutkituimmista ainesosista, jota käytetään laajasti erilaisten iho-ongelmien hoitoon. Etenkin epäpuhdas iho ja ikääntyvä iho hyötyvät niasiiniamidista. Niasiiniamidi soveltuu yleensä myös herkälle iholle.

Ihonhoidossa niasiiniamidia käytetään yleensä seerumeissa, päivä- ja yövoiteissa sekä silmänympärysvoiteissa. Tyypillisesti niasiiniamidin pitoisuus tuotteessa on 2–10 %. Niasiiniamidi voidaan yhdistää muihin ainesosiin, kuten hyaluronihappoon tai kasviuutteisiin. Niasiiniamidin tunnistat tuotteen ainesosaluettelosta eli INCI-listasta nimestä niacinamide.

Mitä niasiiniamidi tekee iholle?

• Niasiiniamidi tukee ihon suojamuurin toimintaa. Näin kosteus pysyy ihossa paremmin ja iho säilyttää tasapainonsa.
• Niasiiniamidilla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus, mikä tekee siitä hyödyllisen akneiholle, ihon punoitukseen tai ärtyneelle iholle.
• Niasiiniamidi vaalentaa pigmenttimuutoksia ja parantaa ihon sävyä. Siitä on hyötyä esimerkiksi auringon aiheuttamiin pigmenttiläiskiin tai aknearpiin.
• Niasiiniamidilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se auttaa suojaamaan ihoa vapailta radikaaleilta.
• Niasiiniamidi voi stimuloida ihon kollageenin tuotantoa, jolloin ihosta tulee kiinteämmän tuntuinen pitkällä aikavälillä.

Useimmiten niasiiniamidin käytön tulokset näkyvät 2–3 kuukauden kohdalla.

Niasiiniamidiseerumi vai niasiiniamidivoide?

Niasiiniamidiseerumi on kevyt, nopeasti imeytyvä tuote, joka sisältää korkeamman pitoisuuden niasiiniamidia hyvin tiivistetyssä muodossa. Niasiiniamidivoide on koostumukseltaan runsaampi ja sisältää niasiiniamidin lisäksi kosteuttavia ja pehmentäviä ainesosia, kuten luonnonöljyjä tai glyseriiniä. Niasiiniamidivoide on erinomainen tuote etenkin yöksi tai talven tullen, kun taas seerumi on koostumukseltaan kevyempi.

Niasiiniamidiseerumi sopii erityisesti sinulle, jos:

• haluat hoitaa esimerkiksi epäpuhtauksia tai pigmenttimuutoksia
• ihosi on rasvoittuva tai sekaiho

Niasiiniamidivoide sopii erityisesti sinulle, jos:

• haluat yksinkertaisemman ihonhoitorutiinin
• ihosi on kuiva tai herkkä

Paras vaihtoehto monille on käyttää seerumia ensin ja sen päälle voidetta – näin saat sekä tehon että kosteuden. Niasiiniamidiseerumi levitetään iholle puhdistuksen ja kasvoveden jälkeen. Kun seerumi on imeytynyt, voit levittää iholle niasiiniamidia sisältävää voidetta.

Yleisesti ajatellaan seerumin soveltuvan paremmin kuuriluontoiseen käyttöön, kun taas voide on erinomainen päivittäiseen ihonhoitoon.

Löydä ihollesi paras niasiiniamidiseerumi

Niasiiniamidiseerumi sisältää tiiviin koostumuksen ja korkean pitoisuuden aktiiviainetta eli niasiiniamidia. Seerumin sisältämät aktiiviaineet tunkeutuvat syvälle ihoon.

Puhdas+ Rejuvenating Niacinamide Serum 10 %

Suomessa valmistettu, vegaaninen Puhdas+ Rejuvenating Niacinamide Serum 10 % on laatutietoisen valinta. Etenkin rasvaiselle iholle tai ikääntyvälle iholle soveltuva seerumi auttaa tasapainottamaan ihon toimintoja sekä ehkäisemään pigmenttimuutoksia.

La Roche Posay MELA B3-seerumi

Kun etsit tehokasta niasiiniamidiseerumia esimerkiksi tiettyihin ongelmiin, kuten epäpuhtauksiin tai pigmenttimuutoksiin, suosittelemme La Roche Posay MELA B3-seerumia. Se sisältää 10 % niasiiniamidia ja hyaluronihappoa. Lisäksi MELASYL™-teknologia auttaa ehkäisemään tummentumien ja pigmenttimuutosten muodostumista pitkäkestoisesti.

SVR Ampoule B3 Hydra Kosteuttavat tehotipat

Pienempi niasiiniamidipitoisuus sopii etenkin herkälle iholle. SVR Ampoule B3 Hydra Kosteuttavat tehotipat on suunniteltu herkän ihon tarpeisiin. Kolmoisannos hyaluronihappoa palauttaa ihon kosteustasapainon tehokkaasti.

Niasiiniamidiseerumin käyttö

• Käytä seerumia aamulla ja/tai illalla.
• Puhdista iho, ja suihkuta iholle halutessasi kasvovettä.
• Ota muutama tippa niasiiniamidiseerumia ja levitä seerumi kasvoille ja kaulalle taputtelemalla tai kevyesti hieroen.
• Anna seerumin imeytyä hetken aikaa. Näin varmistat, ettei seerumi sekoitu seuraavan tuotteen kanssa eikä ala “rullautua”.
• Lisää esimerkiksi niasiiniamidia sisältävää kasvovoidetta tai kasvoöljyä.

Löydä ihollesi paras niasiiniamidivoide

Päivävoiteessa niasiiniamidi toimii antioksidanttina suojaten ihoa, kun taas yövoide korjaa tehokkaasti jo syntyneitä vaurioita ja ehkäisee ikääntymisen merkkien syntymistä.

ACO Face Age Delay+ päivävoide {#aco-face-age-delay+-päivävoide}

Tämä miellyttävän tuntuinen, nopeasti imeytyvä päivävoide sisältää niasiiniamidia sekä ihon kimmoisuutta lisääviä keramideja. ACO Face Age Delay+ päivävoide on kehitetty aikuiselle iholle. Tuotteessa on mieto tuoksu.

Vichy Liftactiv Specialist B3 yövoide

Yövoide on usein runsaampi, ihoa hoitava ja korjaava tehohoitotuote. Niasiiniamidia ja retinolia sisältävä Vichy Liftactiv Specialist B3 yövoide taistelee tehokkaasti ikääntymisen merkkejä vastaan yön aikana.

Avene Hyaluron Activ B3 silmänympärysvoide

Silmänympärysiho on muuhun ihoon verrattuna ohuempi ja herkempi, jonka vuoksi tuote kannattaa valita tarkoin. Avene Hyaluron Activ B3 silmänympärysvoide on silmänympärysalueelle suunniteltu, niasiiniamidia sisältävä kosteusvoide.

Niasiiniamidi ja C-vitamiini

Niasiiniamidi eli B3-vitamiini ja C-vitamiini eli askorbiinihappo sopivat käytettäväksi samanaikaisesti – joko samassa tuotteessa tai erikseen. Voit levittää esimerkiksi C-vitamiinia sisältävää tuotetta aamulla ja käyttää niasiiniamidia sisältävää tuotetta illalla.

Molemmat näistä raaka-aineista ovat aktiivisia aineita, mikä tarkoittaa sitä, että etenkin herkkä iho voi reagoida punoituksella. Tarpeen mukaan voit jättää toisen tuotteen pois ihonhoitorutiinista, jolloin ihoa aktivoivia ainesosia ei tule liikaa.

Niasiiniamidi ja aurinko

Voit käyttää niasiiniamidia huoletta päivisin, myös kesällä ja auringossa. Niasiiniamidilla on nimittäin kyky suojata ihoa auringon haittavaikutuksilta. Toisin kuin jotkin aktiiviset ainesosat, kuten esimerkiksi retinoli tai AHA-hapot, niasiiniamidi ei tee ihoa herkemmäksi auringolle.

Niasiiniamidi ja raskaus

Niasiiniamidi on B3-vitamiinin vesiliukoinen muoto, jota elimistö tarvitsee myös raskauden aikana. Niasiiniamidi on hyvin siedetty ja turvallinen ainesosa raskauden aikana, kun sitä käytetään ihonhoitotuotteissa tai ravintolisissä suositusten mukaan.

Raskauden aikana iholle saattaa ilmaantua esimerkiksi hormonaalista aknea tai pigmenttimuutoksia, joiden hoitoon niasiiniamidi on erinomainen vaihtoehto.

Kokemuksia niasiiniamidista

Niasiiniamidin vaikutus iholla on monipuolinen: se parantaa ihon sävyä, kimmoisuutta sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Niasiiniamidi vähentää esimerkiksi pigmenttimuutoksia, epäpuhtauksia ja pieniä juonteita.

Useimmat kertovat niasiiniamidin sopivan myös herkälle iholle. Herkän ihon hoidossa kannattaa kuitenkin alkuun valita sellainen tuote, jossa niasiiniamidia on pienempi pitoisuus. Niasiiniamidia sisältävä voide on hyvä vaihtoehto herkän ihon hoitoon.