Vitamiinit

Kevät ja kesä ovat hyötyliikunnan parasta aikaa! Aurinko ja lämpenevä ilma houkuttelevat tapahtumiin ja pihatouhuihin. Aktiivisuus lisääntyy valon myötä melkein huomaamatta ja äkkiä energiaa riittää haravoimiseen, ikkunoiden pesuun ja kävelylenkillekin töiden jälkeen.

Hauskojen ulkopuuhien...

Helmikuussa saadaan vihdoin nauttia valoisammista päivistä! Ulkona vietetty aika on alkuvuodesta kuitenkin usein vielä melko vähäistä, ja kylmällä säällä iho on suojattu vaatteilla, jolloin elimistön tarvitsemaa D-vitamiinia ei pääse syntymään auringossa...

Teitkö uutena vuotena lupauksen terveellisemmistä elämäntavoista? Mahtavaa! Uusi vuosi ja hiljalleen lisääntyvä luonnonvalo tuntuvat lisäenergiana ja tarmona tarttua muutoksiin. Muista olla itsellesi lempeä ja suunnata kohti uutta askel kerrallaan. Hyvä olo on monen tekijän summa. Tärkeitä hyvän olon palikoita...

D-vitamiinilla on elimistössämme useita tärkeitä tehtäviä puolustusmekanismien sekä tulehdusten hoidossa. Terveyden ylläpito on D-vitamiinin tärkeä tehtävä. D-vitamiini auttaa monien tulehdussairauksien ennaltaehkäisyssä ja hallinnassa, ja on keskeinen tekijä luiden terveyden ylläpitämi...

Vuodenajan vaihtuminen harmaaksi marraskuuksi saa haikailemaan kesää ja lämpöä. Auringonvalon väheneminen vaikuttaa myös D-vitamiinin muodostumiseen iholla. Kesällä auringosta kerätyt D-vitamiinivarastot riittävät noin kahdeksi kuukaudeksi. Siksi D-vitamiinin saantiin onkin hyvä kiinnittää erityist...