Vitamiinit

Vitamiinien riittävä saanti on tärkeää elimistön normaalille toiminnalle. Alla opit, mikä minkäkin vitamiinin merkitys on sekä opit, mitä vitamiineja on mahdollista mitata laboratoriokokein. Lue lisää aiheesta >

Helsingin ja Uudenmaan Sairaanhoitopiiri HUS suosittelee tavanomaista korkeampaa D-vitamiinilisää ikääntyneille ja erityisryhmille koronavirusepidemian aikana.

D-vitamiini vaikuttaa ihmisen immuunipuolustukseen tehostamalla vastustuskykyä. HUS uutisoi, että tieto D-vitamiinin puutoksen ja koronaviruksen ...

Sinkki on keholle elintärkeä hivenaine, joka muun muassa edistää kudosten uusiutumista ja kasvua. Moni kuitenkin tuntee sen vastustuskyvyn vahvistajana ja flunssaoireiden helpottajana.

Mutta mikä tekee juuri sinkistä ihmeaineen, joka voi jopa lyhentää flunssan kestoa? Sinkin teho perustuu lu...

Kesä on monen lempiaikaa, mutta lomailun jälkeen on myös ihana palata arkeen. Koululaiset rientävät takaisin opintojen ja harrastusten pariin ja aikuiset palaavat töiden ääreen. Terveelliset elämäntavat, kuten ravitseva ruoka, piristävä liikunta sekä...

Onko ravintolisille tarvetta, vai riittääkö ruoka tuomaan kehon tarvitsemat ravintoaineet? Missä tilanteissa omaa ruokavaliota kannattaa täydentää ravintolisällä? Ravitsemusterapeutti on ruokavalion ravintosisällön kartoittamisen ammattilainen, joka opastaa myös ra...