Mitä on retinoli? Käyttö, hyödyt ja suositukset

Retinoli on A-vitamiinin johdannainen. Se on yksi tutkituimmista ja tehokkaimmista aktiiviaineista ihonhoidossa. Retinolin käytöllä on monia hyötyjä iholle, joista haluat varmasti kuulla. Tämä opas kertoo sinulle kaiken retinolista – ja hieman myös retinolin luonnollisesta vaihtoehdosta, joka tunnetaan nimellä bakuchiol.

Retinoidi ja retinoli

Retinoidi on yleinen nimitys kaikille A-vitamiinijohdannaisille. Retinoideja ovat esimerkiksi retinoli, retinaali sekä retinyylipalmitaatti.

Ne ovat kemiallisia yhdisteitä, jotka ovat rakenteeltaan ja toiminnaltaan samankaltaisia kuin A-vitamiini. Retinoidit voivat olla luonnollisia tai synteettisiä. Ihonhoidossa retinoidit esimerkiksi kiihdyttävät solujen uusiutumista sekä lisäävät kollageenin tuotantoa.

Retinoli on tietyn tyyppinen retinoidi. Se on yleisimmin käytetty ihonhoidossa. Ihonhoidossa retinoli esimerkiksi kiihdyttää solujen uusiutumista sekä lisää kollageenin tuotantoa.

Retinoidit iholla

Kun retinoidia sisältävä tuote levitetään iholle, se ei ole heti aktiivinen. Jotta siitä olisi hyötyä solutasolla, sen täytyy käydä läpi biologinen muuntumisketju, joka tapahtuu ihossa.

Esimerkiksi retinyylipalmitaatti muuntuu ensin retinoliksi, jonka jälkeen retinaaliksi, ja viimeisessä vaiheessa retinoiinihapoksi. Mitä enemmän muuntumisvaiheita tarvitaan, sitä vähemmän tehokas retinoidi on kyseessä – mutta samalla myös vähemmän ihoa ärsyttävä.

Näin ollen etenkin aloittelijalle tai herkkäihoiselle on parempi valinta sellainen tuote, joka sisältää retinyylipalmitaattia tai miedomman pitoisuuden retinolia. Puolestaan kokenut retinoidien käyttäjä saattaa suosia vahvempaa retinolia tai retinaalia sisältävää tuotetta. Retinoiinihappoa (tretinoiini) ei ole tavallisissa ihonhoitotuotteissa, sillä se on reseptilääke.

Bakuchiol on luonnon retinoli

Bakuchiol on luonnollinen vaihtoehto retinolille. Se uutetaan Psoralea corylifolia -kasvin siemenistä. Vaikka bakuchiol ei ole kemiallisesti retinoidi, se toimii ihossa samaan tapaan – siksi se onkin saanut nimityksen luonnon retinoli.

Tutkimusten mukaan bakuchiolilla on samankaltaisia vaikutuksia ihossa kuin retinolilla: se tukee ihon uudistumista, kollageenin muodostumista sekä vähentää pigmenttimuutoksia.

Bakuchiol vs. retinoli

Bakuchiol on vähemmän ihoa ärsyttävä verrattuna retinoliin, ja siksi bakuchiol on ihanteellinen herkälle iholle. Sillä ole ihoa herkistävää vaikutusta auringon kanssa, kun taas retinoli vaatii aina aurinkosuojan. Vaikutukseltaan bakuchiol on kuitenkin retinolia miedompi.

Toimiakseen bakuchiol ei vaadi muuntumista retinoiinihapoksi, toisin kuin retinoli.

Retinolin hyödyt ihonhoidossa

Retinolia on tutkittu paljon ihonhoidon näkökulmasta. Retinolilla on tutkitusti lukuisia hyötyjä ihonhoidossa, kuten ihon uusiutuminen, lisääntynyt kollageenin tuotanto, ryppyjen ja juonteiden madaltaminen, aknen vähentäminen sekä ihon sävyn tasoittaminen.

• Kirkkaampi iho: Retinoli kiihdyttää solujen jakautumista ihon pintakerroksissa sekä myös syvemmällä ihossa. Ihon pinta tasoittuu ja kirkastuu.
• Enemmän kollageenia: Retinoli aktivoi fibroblasteja tuottamaan kollageenia. Pienet pintajuonteet vähenevät, ihosta tulee kimmoisampi ja ihon veltostuminen hidastuu.
• Vähemmän ryppyjä ja juonteita: Retinolin käytön myötä kollageenin lisääntyminen, ihon paksuuntuminen ja solujen uusiutuminen johtavat siihen, että rypyt ja juonteet näkyvät iholla huomattavasti vähemmän.
• Aknen hoito: Retinoli ehkäisee tukkeumia ja vähentää talineritystä sekä tulehdusreaktioita. Pitkäaikainen käyttö auttaa ehkäisemään aknearpia.
• Tasaisempi ihon sävy: Retinoli häivyttää pigmenttimuutoksia ja auringon aiheuttamia vaurioita. Ihosta tulee tasaisen sävyinen.
• Vahvempi iho: Retinoli toimii tehokkaana antioksidanttina. Sillä on kyky vahvistaa ihon luonnollista suojaa.

Missä vaiheessa retinoli laitetaan?

Retinoidit hajoavat altistuessaan valolle, joten niitä käytetään vain iltaisin. Retinoli laitetaan iltaisin puhdistetulle iholle, ennen kosteusvoidetta. Halutessasi voit käyttää kosteuttavaa kasvovettä ennen retinolia. Voit myös sekoittaa retinolin kosteusvoiteen kanssa.

1. Ihon puhdistus
2. Kosteuttava kasvovesi
3. Retinoli
4. Kosteusvoide

Retinolin käyttö – näin aloitat

Mikäli et ole aiemmin käyttänyt retinolia ihonhoidossa, saattaa sen lisääminen ihonhoitorutiiniin aiheuttaa alkuun ihoärsytystä, kuten punoitusta, kuivuutta tai hilseilyä. Nämä reaktiot on kuitenkin mahdollista välttää aloittamalla retinolin käyttö oikein.

1. viikko: Käytä 1 kerta viikossa
2. viikko: Käytä 2 kertaa viikossa
3. viikko ja eteenpäin: Käytä 3 kertaa viikossa

Älä yhdistä retinoliin esimerkiksi kuorivia tuotteita samana iltana. Kun käytät retinolia iltaisin, muista laittaa iholle aurinkosuoja aamuisin.

Aloitusvaihe: retinyylipalmitaatti, bakuchiol tai retinoli

Ensimmäisen retinoidituotteen tulee olla iholle hellävarainen. Valitse tuote, jonka vaikuttava aine on retinyylipalmitaatti, kasvipohjainen bakuchiol tai retinoli miedolla pitoisuudella.

Esimerkiksi V10 Plus Vitamin-A Serum sisältää retinyylipalmitaattia, Evolve BioRetinol + C Booster sisältää luonnollista bakuchiolia ja hajusteeton Bella-yövoide sisältää retinolia pitoisuudella 0,3 %. Nämä tuotteet sopivat hyvin aloittelijalle.

Lisää tehoa: retinoli tai retinaali

Kun ihosi on jo tottunut retinoidien käyttöön, voit siirtyä tehokkaampaan tuotteeseen, joka on vahvemman pitoisuuden omaava retinolituote tai retinaali miedolla pitoisuudella.

Esimerkiksi hajusteeton Bellavita-yövoide sisältää retinolia pitoisuudella 0,15 %. Medik8 Crystal Retinal 3 Stabiili uudistava yöseerumi sisältää 0,03 % retinaalia. Nämä tuotteet sopivat hyvin jo hieman kokeneemmalle käyttäjälle.

Vahva retinoli

Etsitkö vahvaa retinolia? Kokeile retinolin sijaan retinaalia. Esimerkiksi Medik8 Crystal Retinal 10 uudistava yöseerumi sisältää 0,1 % retinaalia. Tämä on yksi vahvimmista saatavilla olevista kosmetiikkatuotteista ilman reseptiä. Tuote sopii kokeneille käyttäjille.

Retinal on A-vitamiinin johdannainen, joka muuttuu iholla nopeasti aktiiviseksi retinoiinihapoksi, ja se toimii jopa 11 kertaa nopeammin kuin perinteinen retinoli.

Retinoli herkälle iholle

Retinoli saattaa ärsyttää herkkää ihoa. Herkkä iho voi punoittaa, hilseillä ja kuivua vielä retinolin käytön aloittamisen jälkeen. Mikäli sinulla on herkkä iho, aloita miedolla retinolituotteella, jonka retinolipitoisuus on 0,1–0,3 %, tai valitse luonnollinen vaihtoehto bakuchiol. Se toimii retinolin tapaan, mutta ei aiheuta ihoärsytystä.

Retinoli silmänympärysalueelle

Retinolia käytetään usein ihonhoidossa sen tehokkaiden ikääntymistä ehkäisevien vaikutusten vuoksi. Silmänympärysalue on herkkä ja ohuempi kuin iho muualla kasvoissa, joten kannattaa valita nimenomaan silmänympärysalueelle suunniteltu retinoliseerumi.

Esimerkiksi: Medik8 Intelligent Retinol Eye TR on suunniteltu herkälle silmänympärysalueelle. Se sisältää retinolia 0,1 % pitoisuudella.

Retinolin vaikutus ihoon

Retinolin vaikutus ihoon näkyy aikaisintaan 1–2 kuukauden kuluttua. Toisinaan vaikutusten näkyminen voi viedä jopa yli puoli vuotta. Optimaaliset tulokset vaativat säännöllistä käyttöä. Säännöllisen käytön myötä ihosta tulee sileämpi, kimmoisampi ja elinvoimaisempi.

Retinolin haittavaikutukset

Retinolin käyttö voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten ihon ärtymistä ja punoitusta. Tämä on yleistä käytön alussa sekä herkällä iholla. Lisäksi retinoli herkistää ihoa auringolle.

Ihoärsytys, hilseily ja punoitus

Retinolin käytön yleisimmät haittavaikutukset liittyvät ihoärsytykseen, erityisesti käytön aloittamisen yhteydessä. Iho saattaa kuivua, hilseillä ja punoittaa.

Herkällä tai reaktiivisella iholla retinoli voi yksinkertaisesti olla liian voimakas, mikä näkyy ihon ärtymisenä ja punoituksena myös käytön jatkuessa. Tässä tapauksessa retinolin käyttö kannattaa lopettaa tai vaihtaa miedompaan vaihtoehtoon, kuten bakuchioliin.

Retinoli ja aurinko

Retinoli herkistää ihoa auringon UV-säteilylle, joten sen kanssa on tärkeää käyttää päivisin aurinkosuojaa – ilman sitä iho voi palaa herkemmin tai ihoon voi tulla pigmenttimuutoksia.

Lisäksi kannattaa huomioida se, että retinoidit ovat valoherkkiä. Ne menettävät tehonsa altistuessaan valolle. Tämän vuoksi retinolia ja muita retinoideja tulee käyttää ihonhoitorutiinissa vain iltaisin.

Älä käytä retinolia, jos…

• olet raskaana tai imetät
• sinulla on ruusufinni
• sinulla on atooppinen iho

Retinoli kasvoille – tärkeimmät pointit

Retinoli on tutkitusti tehokas ainesosa ihonhoidossa, ja sitä käytetään erityisesti ikääntymisen merkkien, aknen ja epätasaisen ihon sävyn hoidossa.

Se stimuloi ihosolujen uusiutumista ja lisää kollageenin tuotantoa, mikä tekee ihosta sileämmän, kiinteämmän ja kirkkaamman. Koska retinoli voi aluksi ärsyttää ihoa, sitä suositellaan käytettäväksi vain muutamana iltana ja aina kosteuttavan voiteen kanssa. Päivisin on tärkeää käyttää aurinkosuojaa, sillä retinoli herkistää ihoa auringon UV-säteille.

Käytön alussa iho voi kuivua, punoittaa tai hilseillä. Herkälle iholle kannattaa valita esimerkiksi retinyylipalmitaattia sisältävä tuote tai luonnollinen bakuchiol. Mikäli olet jo käyttänyt retinolituotteita, kannattaa kokeilla retinaalia sisältäviä tuotteita.