TENS-laite kotikäyttöön: näin sähköinen hermostimulaattori lievittää kipua

TENS-laite eli sähköinen hermostimulaattori on kotikäyttöön sopiva laite, joka lievittää kipua heikoilla sähköimpulsseilla. Impulssit kulkevat iholle asetettujen elektrodien kautta. Laitetta käytetään lääkkeettömänä kivunlievityksenä esimerkiksi selkä- ja niskakipuun, kuukautis- ja endometrioosikipuun sekä synnytyskipuun.

Kivunlievitys on yksilöllistä, joten TENS-laite täydentää muita kivunhallinnan keinoja eikä korvaa lääkärin arviota. Tässä oppaassa käydään läpi, miten laite toimii, mikä laite sopii mihinkin kipuun ja miten sitä käytetään turvallisesti.

TENS-laite lyhyesti

• Mikä se on: kotikäyttöinen sähköinen hermostimulaattori, joka lievittää kipua ilman lääkkeitä.
• Miltä se tuntuu: pistelyltä tai hienolta värinältä kivuliaan kohdan lähellä.
• Mihin sitä käytetään: lihas- ja nivelkipuun, kuukautis- ja endometrioosikipuun sekä synnytyskipuun.
• Kenelle se ei sovi ilman lääkärin lupaa: henkilöille, joilla on sydämentahdistin tai muu aktiivinen implantti.
• Miten valitset: käyttötarkoituksen mukaan, sillä eri kipuihin on omat laitteensa.

Mikä TENS-laite on ja miten se toimii?

TENS tulee sanoista transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio. TENS-laite lähettää ihon pinnalle asetettujen elektrodien kautta heikkoja sähköimpulsseja, jotka vaikuttavat siihen, miten kipuviestit välittyvät hermostossa. Impulssit tuntuvat yleensä pistelynä tai hienona värinänä.

Käypä hoito -suosituksessa TENS mainitaan yhtenä pitkäaikaisen kivun keskeisistä lääkkeettömistä hoidoista. Kotikäyttöinen laite ei vaadi käyntiä hoitolaitoksessa, vaan sen voi ottaa käyttöön kotona käyttöohjetta noudattaen.

Mihin kipuun TENS-laite sopii?

TENS-laite valitaan käyttötarkoituksen mukaan, sillä eri kipuihin on suunniteltu eri laitteita. Olo-apteekin valikoimassa on laite kaikkiin tässä oppaassa käsiteltyihin käyttötarkoituksiin:

TENS-laite kokemuksia: mitä voit realistisesti odottaa?

TENS-laitteen kokemukset vaihtelevat henkilöstä toiseen, eikä laite poista kipua kaikilta. Tutkimusnäyttö TENSin tehosta vaihtelee kiputyypin mukaan. Laite on tarkoitettu kivun lievittämiseen, ei sairauksien hoitoon.

Sopivuuteen vaikuttavat kivun laatu ja sijainti, elektrodien paikka ja se, millä voimakkuudella impulssit tuntuvat sinusta mukavilta. Oikean asettelun löytäminen voi vaatia muutaman kokeilukerran.

Suhtaudu laitteeseen yhtenä apukeinona muiden joukossa, esimerkiksi levon ja liikkumisen rinnalla. Kokemuksia lukiessasi muista, että toisen ihmisen kipu ja tuntemukset eivät ole samat kuin sinun.

TENS-laite selkä- ja niskakipuun

Selkä- ja niskakipuun käytetään yleiskäyttöistä TENS-laitetta, jonka elektrodit asetetaan kivuliaan alueen kohdalle käyttöohjeen mukaan. Voimakkuus säädetään niin, että tunne on miellyttävä eikä kivulias.

Laitteen voi ottaa käyttöön esimerkiksi työpäivän jälkeen levätessä. Elektrodien paikan voi tarkistaa käyttöohjeesta, ja asettelua voi hienosäätää kokeilemalla.

Jos selkäkipu on voimakasta tai pitkittyy, laite ei korvaa lääkärin arviota. Lue lisää selkäkivun syistä ja hoidosta artikkelistamme Selkäkipu: syyt, oireet ja hoito.

TENS-laite kuukautiskipuun ja endometrioosikipuun

Kuukautis- ja endometrioosikipuihin on omia, juuri tähän käyttötarkoitukseen suunniteltuja laitteita. Esimerkiksi Ova 3 yhdistää TENS-impulssit ja lämmön, ja se kiinnittyy iholle langattomasti.

Laite lievittää kipua, mutta se ei hoida taustalla olevaa sairautta. Noudata aina tuotekohtaista käyttöohjetta. Jos kuukautiskivut ovat voimakkaita, ovat muuttuneet tai vaikuttavat arkeesi, hakeudu lääkärin arvioon. Muita keinoja kuukautiskivun lievitykseen löydät kuukautiskipujen tuotteista.

TENS-laite synnytykseen

Synnytyskipujen lievitykseen on suunniteltu oma laitteensa, esimerkiksi TensCare Perfect MamaTENS. Siinä on kolme ohjelmaa synnytyksen eri vaiheisiin ja BOOST-painike, joka antaa lisätehoa supistusten aikana.

Valmistajan ohjeen mukaan MamaTENS-laitetta ei suositella käytettäväksi ennen 37. raskausviikkoa. Keskustele laitteen käytöstä etukäteen neuvolassa tai synnytyssairaalassa. Näin voit kysyä omaan tilanteeseesi liittyvät asiat ajoissa ja tutustua käyttöohjeeseen rauhassa ennen kuin laitetta tarvitaan.

Näin käytät TENS-laitetta turvallisesti

Lue käyttöohje huolellisesti ennen ensimmäistä käyttökertaa ja pidä se helposti saatavilla. Näillä ohjeilla käyttö on turvallista:

• Jos sinulla on sydämentahdistin tai muu implantoitu elektroninen laite, keskustele lääkärin kanssa ennen käyttöä.
• Älä aseta elektrodeja rikkinäiselle tai ärtyneelle iholle.
• Älä käytä laitetta autoa ajaessa, veden äärellä tai nukkuessa.
• Säädä voimakkuutta vähitellen, kunnes tunne on miellyttävä.
• Jos iho ärtyy käytön aikana, keskeytä käyttö ja tarkista toimintaohjeet käyttöohjeesta.

Mitä TENS-laitteen valinnassa kannattaa katsoa?

Valitse TENS-laite ensisijaisesti käyttötarkoituksen mukaan. Tutustu sen jälkeen tuotesivun tietoihin ja käyttöohjeeseen ja vertaa näitä ominaisuuksia:

• Käyttötarkoitus: onko laite tarkoitettu selkä- ja nivelkipuun, kuukautiskipuun vai synnytykseen.
• Ohjelmat ja voimakkuustasot: mitä enemmän säätövaraa, sitä helpommin löydät itsellesi sopivan tuntuman.
• Langaton vai johdollinen: langaton laite on huomaamaton ja helppo käyttää liikkuessa.
• Virtalähde: paristot vai ladattava akku.
• Elektrodit: miten ne kiinnitetään ja saako niihin vaihtoelektrodeja.

Tarkista myös, että ohje on selkeä ja että laite on CE-merkitty.

Milloin kivun vuoksi on syytä keskustella lääkärin kanssa?

Hakeudu lääkärin arvioon, jos kipu on voimakasta, pitkittyy tai pahenee, tai jos kipuun liittyy epätavallisia oireita. Myös epävarmuus laitteen sopivuudesta on hyvä syy kysyä neuvoa ennen käyttöä.

Usein kysytyt kysymykset TENS-laitteesta

Sattuuko TENS-laitteen käyttö?

Ei pitäisi. Impulssit tuntuvat pistelynä tai värinänä, ja voimakkuus säädetään niin, että tunne on miellyttävä. Jos tunne muuttuu kivuliaaksi, laske voimakkuutta.

Tarvitaanko TENS-laitteeseen reseptiä?

Ei tarvita. Kotikäyttöön tarkoitetut TENS-laitteet saa ilman reseptiä. Lue käyttöohje ennen käyttöä ja kysy tarvittaessa neuvoa.

Voiko TENS-laitetta käyttää raskausaikana?

Keskustele TENS-laitteen käytöstä neuvolassa ennen kuin käytät mitään laitetta raskausaikana. Synnytykseen tarkoitettua MamaTENS-laitetta ei valmistajan mukaan suositella ennen 37. raskausviikkoa.

Kenelle TENS-laite ei sovi?

TENS-laitetta ei suositella ilman lääkärin lupaa henkilöille, joilla on sydämentahdistin tai muu aktiivinen implantti. Elektrodeja ei myöskään aseteta rikkinäiselle tai ärtyneelle iholle. Tarkista laitekohtaiset rajoitukset käyttöohjeesta.

Olo-apteekin valikoimasta löydät TENS-laitteen eri tarpeisiin

Valikoimastamme löytyy laite jokaiseen tässä oppaassa käsiteltyyn käyttötarkoitukseen. Selkä- ja niskakipuun tarkoitettuja yleiskäyttöisiä laitteita ovat TensCare Perfect TENS kivunlievittäjä ja Omron TENS E3 Intense.

Kuukautis- ja endometrioosikipuihin on tarkoitettu Ova 3 langaton kivunlievittäjä kuukautis- ja endometrioosikipuihin. Synnytyskipuihin on tarkoitettu TensCare Perfect MamaTENS kivunlievittäjä raskaus- ja synnytyskipuihin.

Tutustu tuotesivuihin rauhassa ennen valintaa. Jos tarvitset apua valinnassa, kysy lisää asiakaspalvelustamme.