Sivu 2 - Peter Narvanto

Pimeä syksy ja talven harmaa taivas peittää auringon. Auringonvalo on tärkeä, mutta meille pohjolassa asuville harvoin annosteltu D-vitamiinin lähde. Etenkin talvikausina monilla suomalaisilla voi olla puutetta D-vitamiinin saannissa. 

Auringonvalon...

Unettomuus on tänä päivänä tuttu vaiva jo kaiken ikäisille – mm. kiireinen elämäntyyli, jatkuva somettaminen ja energiajuomakulttuuri ovat vieneet tilaa rauhoittumiselta. 

Nukahtaminen ja unessa pysyminen saattavat tuottaa vaikeuksia jopa päivästä toiseen...

Ruokavaliolla on suuri vaikutus verenpaineeseen. Jos havaitset verenpaineesi olevan koholla, on aika kiinnittää huomiota myös ruokavalioon.

Verenpaine on tärkeä terveydentilan mittari, jonka hallinta on tärkeää sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyssä...

Matala verenpaine (hypotensio) on tila, jossa verenpainelukemat ovat selvästi viitearvoja matalammat. Hypotensio voi vaikuttaa ihmisiin eri tavoin, riippuen yksilön terveydentilasta, iästä ja elämäntavoista. Vaikka matala verenpaine voi joissakin tapauksissa...

Matala verenpaine (hypotensio) on tila, jossa verenpainelukemat ovat selvästi viitearvoja matalammat. Hypotensio voi vaikuttaa ihmisiin eri tavoin, riippuen yksilön terveydentilasta, iästä ja elämäntavoista. Vaikka matala verenpaine voi joissakin tapauksissa...

Aftat ovat haavaumia, joita esiintyy suun sisällä. Vaikka aftat ovat yleensä vaarattomia, voivat ne haitata muun muassa syömistä, juomista ja puhumista sekä aiheuttaa epämiellyttävää kipua. Aftat eivät ole tarttuvia, joten ne eivät voi levitä esimerkiksi...

Akne jättää arpensa - kirjaimellisesti. Aknearvet syntyvät, kun akne aiheuttaa tulehdusta ja vaurioita ihossa. Aknen syvyys vaikuttaa suoraan arpeutumisriskiin: mitä syvempi akne, sitä suurempi mahdollisuus arpia syntymiseen.

Pintapuolinen akne ei yleensä...

Onko sinulla koskaan ollut vaikeuksia nukahtaa tai huonolaatuiset yöunet? 

Melatoniini on tunnettu "unen hormonina" ja se on keskeinen osa unen ja valverytmin säätelyä. Unohtamatta sen roolia jet lagin hoidossa tai sen potentiaalia apuna unettomuuden...

Jalkasieni, tunnetaan myös nimellä jalkasilsa, on yleinen ihoinfektio, joka vaikuttaa jalkojen ihoon, erityisesti varvasväleihin. Mutta miten sitä hoidetaan?

Onko kasvoillesi alkanut ilmestyä punaisia tai valkoisia näppylöitä? Akne on jokaisen nuoren pelkäämä ihosairaus, joka, vaikka onkin harmiton, voi aiheuttaa siitä kärsivälle huomattavaa haittaa. Pahimmillaan akne voi olla niin vaikea, että se saa ihmisen...

Aikuisiän akne, tai hormonaalinen akne on yleinen iho-ongelma, joka vaikuttaa monen elämänlaatuun. Vaikka akne on yleisimmin teini-iän ongelma, se voi jatkua tai alkaa uudelleen aikuisiän hormonaalisten muutosten, kuten raskauden tai vaihdevuosien, aikana....

Raskaus on naisen elämän ainutlaatuinen aika, jolloin keho muuttuu ja mukautuu uuden elämän kasvattamiseen. Tänä aikana on erittäin tärkeää huolehtia omasta ravitsemuksestaan, sillä se vaikuttaa suoraan sekä äidin että lapsen terveyteen. Mutta mitä vitamiineja...

Aurinkoihottuma, joillekin tutummin aurinkoallergia tai valoihottuma, on ihotila, joka ilmenee kun iho altistuu liialliselle auringon UV-säteilylle. Se on eräänlaista yliherkkyyttä, joka aiheuttaa kutiavia oireita ja muuttaa ihon ulkonäköä. Kun herkkä...

Huomaatko ihollasi itsepäisiä näppylöitä, jotka eivät ota kadotakseen, vaikka kuinka yrittäisit? Tai onko lapsesi iho täynnä kutiavia paukamia? Saattaa olla, että kyseessä on ontelosyylät.

Mutta mikä ihme ontelosyylä oikein on? Ontelosyylä, jota monesti...

Mietitkö, onko jalassasi syylä vai känsä? Ei hätää, sillä me kerromme, kuinka tunnistat ja hoidat nämä kiusalliset vaivat. Ennen hoidon aloittamista on kuitenkin tärkeää tiedostaa, vaikka syylät ja känsät saattavat näyttää samankaltaisilta, niiden syyt...

Kärsitkö raudanpuutteesta? Rauta on välttämätöntä monille kehon toiminnoille, kuten punasolujen tuotannolle ja hapenkierrolle. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kamppailevat elimistön alhaisen rautapitoisuuden kanssa. 

Siksi on tärkeää ymmärtää, mitä...

Aikuinen sairastaa keskimäärin 2-5 flunssaa vuodessa. Syysflunssat alkavat alkusyksystä koulujen alkaessa. Tämän syksyn flunssakausi on jo kovassa vauhdissa.

Flunssan estämiseen ei ole takuuvarmaa keinoa. Parhaiten varaudut syysflunssaa vastaan, kun ...