Jalkasieni - Näin pääset siitä eroon

Jalkasieni, tunnetaan myös nimellä jalkasilsa, on yleinen ihoinfektio, joka vaikuttaa jalkojen ihoon, erityisesti varvasväleihin. Sienen aiheuttaa dermatofyytit eli silsasienet, jotka viihtyvät kosteissa ja lämpimissä olosuhteissa, kuten jalkojen iholla.

Jalkasienen tyypillisiä oireita ovat kutina, punoitus ja ihon hilseily. Oireet voivat olla samankaltaisia kuin jalkojen ihon kuivuudessa, mutta jalkasieni-infektiossa ne ovat usein voimakkaampia ja keskittyvät erityisesti varvasväleihin. Jalkasieni voi myös aiheuttaa jalkapohjien ja kantapäiden kuivumista ja halkeilua.

Jalkasieni voidaan jakaa kahteen eri tyyppiin; varvasvälisilsaan ja mokkasiinisilsaan. Varvasvälisilsaa esiintyy nimensä mukaisesti varpaiden välissä, kun mokkasiinisilsaa taas esiintyy koko jalkapohjassa, yleensä jalan paksuimmissa kohdissa (päkiä, kantapää tai isovarpaan alueella).

Joskus jalkasieni saattaa erehdyttävästi muistuttaa kuivia jalkapohjia, sillä molemmissa tiloissa iho voi hilseillä ja olla kuiva. Kuitenkin, jos kuivuuteen liittyy voimakasta kutinaa ja punoitusta, on kyseessä todennäköisesti jalkasieni.

Jalkasieni ei ole vaarallinen sairaus, mutta se voi olla kiusallinen ja aiheuttaa epämukavuutta. Lisäksi hoitamaton jalkasieni voi levitä muihin kehon osiin tai muihin ihmisiin.

Jalkasieni on yleinen vaiva, ja sen hoitoon on olemassa useita tehokkaita tuotteita, kuten Daktarin ja Lamisil. Nämä tuotteet sisältävät sienilääkkeitä, jotka tappavat sieni-infektion aiheuttavat mikro-organismit. Olo-apteekin valikoimassa on kattavasti itsehoitolääkkeitä jalkasienen hoitoon.

Jalkasienen yleisyys

Jalkasienen arvioidaan koskettavan jossain vaiheessa elämää jopa puolta väestöstä. Se on yleisempi miehillä ja ikääntyneillä. Lapsilla puolestaan jalkasieni on hyvin harvinainen. 

Myös tietyt työolosuhteet ja iän mukanaan tuomat muutokset ihossa voivat lisätä jalkasienen riskiä. Esimerkiksi työt, joissa joutuu olemaan paljon jaloillaan tai käyttämään tiukkoja turvakenkiä, voivat altistaa jalkasienelle.

Miten jalkasieni tarttuu?

Jalkasieni tarttuu kosketuksen kautta. Sieni-infektioon sairastuminen tapahtuu yleensä, kun iho joutuu kosketuksiin sienen itiöiden kanssa. Tämä voi tapahtua esimerkiksi yleisissä suihku- ja pesutiloissa tai kuntosalin pukuhuoneissa, joissa olosuhteet ovat ihanteelliset sienen leviämiselle.

Jotkut tekijät lisäävät jalkasienen riskiä, kuten:

• Hikoilevat jalat tai tiukat kengät, jotka eivät hengitä
• Heikentynyt vastustuskyky tai diabetes
• Ihon vauriot tai haavaumat jaloissa
• Pitkäaikainen antibioottihoito
• Perinnöllinen alttius

Jalkasieni viihtyy kosteissa olosuhteissa, joten se voi tarttua myös esimerkiksi uima-altaissa tai saunoissa. Jos perheessä on todettu jalkasienitartunta, on myös kotona tärkeää pitää jalat kuivina ja välttää kosteiden sukkien tai kenkien käyttöä.

Jalkasienen ehkäisy

Jalkasienen ehkäisyssä korostuu hyvä jalkahygienia. Jalkojen säännöllinen pesu ja kuivaus, erityisesti varvasvälien huolellinen kuivaaminen, ovat tärkeitä toimenpiteitä jalkasienen ehkäisyssä. Jalkojen rasvaus auttaa pitämään ihon kimmoisana ja ehkäisee halkeilua, joka voi altistaa jalkasienen tartunnalle.

Sieni-infektioiden leviämisen välttämiseksi on tärkeää käyttää suihkutossuja yleisissä suihkutiloissa ja pukuhuoneissa. Myös henkilökohtaisen hygienian merkitys on suuri. Kädet tulee pestä huolellisesti, ja käytä vain omaa pyyhettä asioidessasi julkisissa pukutiloissa. 

Jalkojen hikoilua voi ehkäistä käyttämällä hengittäviä sukkia ja kenkiä. Lampaanvillaa voidaan käyttää varvasvälien kosteuden imemiseen, mikä auttaa ehkäisemään jalkasienen syntymistä.

Jalkasienen hoito

Jalkasienen hoitoon on saatavilla useita eri tuotteita. Daktarin ja Lamisil ovat yleisimmät varvasvälisilsaan käytettävät sienilääkkeet, jotka tappavat sieni-infektion aiheuttavat mikro-organismit.

Lamisilia käytetään sienen hoitoon viikon ajan kerran päivässä. Daktarinia käytetään pidempään kuuriluontoisesti, ja hoito kestää yleensä 2-6 viikkoa. Daktarin hoito tulee lopettaa vasta noin viikon kuluttua oireiden häviämisestä.

Paikallishoitotuotteet eivät tehoa mokkasiinisilsaan yhtä hyvin, jolloin sitä hoidetaan yleensä suun kautta otettavilla lääkkeillä. Tällöin lääkekuuri kestää noin 2-4 viikkoa.

Jalkojen rasvaus on myös tärkeässä roolissa hoidon aikana. Tämä auttaa pitämään ihon kimmoisana ja ehkäisee uusien sieni-infektioiden syntymistä.

Jos jalkasienen oireet eivät lievity itsehoidolla tai ne pahenevat, on syytä hakeutua lääkärin hoitoon. Lääkäri voi määrätä reseptilääkkeitä tai suositella jalkahoitoa.

Jalkasienen jälkihoito

Jalkasienen hoitoon kuuluu myös kenkien ja sukkien säännöllinen desinfiointi. Tämä on tärkeää, sillä sieni-infektio voi jäädä elämään kenkiin ja sukkien kuituihin, ja tarttua takaisin jalkoihin. Kenkien ja sukkien pesu korkeassa lämpötilassa ja kenkien tuulettaminen ulkona auringonvalossa voi auttaa tappamaan sieni-itiöt.

Jalkasieni voi myös tarttua perheenjäseniin esimerkiksi yhteisten suihku- tai saunatilojen kautta. Tämän ehkäisemiseksi on tärkeää kertoa isäntäväelle etukäteen, jos sinulla on jalkasieni. Myös suihkussa tai saunassa on hyvä käyttää suihkutossuja, ja välttää yhteisten pyyhkeiden käyttöä.

Miten jalkasieni ja kynsisieni eroavat toisistaan?

Jalkasieni ja kynsisieni ovat molemmat sieni-infektioita, mutta ne vaikuttavat eri osiin jalkaa. Jalkasieni vaikuttaa jalkojen ihoon, erityisesti varvasväleihin, kun taas kynsisieni vaikuttaa varpaiden kynsiin.

Hoitamaton jalkasieni voi levitä kynsiin ja aiheuttaa kynsisienen. Kynsisieni on usein vaikeampi ja pitkäaikaisempi hoitaa kuin jalkasieni, ja se voi vaatia reseptilääkkeitä tai jopa kynnen poistoa.

Kuivat jalkapohjat vai jalkasieni?

Kuivat jalkapohjat ja jalkasieni ovat yleisiä ongelmia, jotka voivat aiheuttaa kutinaa, halkeilua ja epämiellyttävää hajua. Miten sitten erottaa, kumpi vaiva on kyseessä? Tässä muutamia vinkkejä:

• Kuivat jalkapohjat ovat usein seurausta liian vähäisestä kosteutuksesta, liian kuumasta vedestä tai liian voimakkaista pesuaineista. Jalkasieni taas on tarttuva sieni-infektio, joka leviää helposti kosteissa ja lämpimissä olosuhteissa, kuten uimahalleissa, saunoissa ja yhteiskäytössä olevissa suihkuissa.
• Kuivat jalkapohjat näkyvät yleensä koko jalkapohjan alueella, kun taas jalkasieni alkaa usein varpaiden välistä ja leviää siitä eteenpäin. Jalkasieni voi myös aiheuttaa kynsisienen, jolloin voi esiintyä varpaiden kynsien paksuuntumista, kellastumista ja irtoamista.
• Kuivat jalkapohjat tuntuvat karheilta ja rosoisilta, kun taas jalkasieni tekee ihon pehmeäksi ja rikkoutuvaksi.
• Kuivat jalkapohjat hoidetaan kosteuttavilla voiteilla ja rasvoilla, jotka sisältävät esimerkiksi ureaa, glyseriiniä tai lanoliinia. Jalkasieni vaatii sienilääkityksen, jota saa apteekista ilman reseptiä. Jalkasienen hoidossa on tärkeää noudattaa ohjeita tarkasti ja pitää hoitoa yllä riittävän pitkään, sillä sieni voi uusiutua helposti.

Yhteenveto

Jalkasieni on yleinen vaiva, joka voi aiheuttaa epämukavuutta ja häiritä arkielämää. Onneksi se on yleensä helppo hoitaa kotikonstein käyttämällä apteekista saatavia sienilääkkeitä.

Hyvä jalkahygienia on avainasemassa jalkasienen ehkäisyssä ja hoidossa. Jalkojen säännöllinen pesu ja kuivaus, erityisesti varvasvälien huolellinen kuivaaminen, sekä jalkojen rasvaus auttavat pitämään ihon terveenä ja ehkäisemään sieni-infektioiden syntymistä.

Jos jalkasienen oireet eivät lievity itsehoidolla tai ne pahenevat, on syytä hakeutua lääkärin hoitoon. Lääkäri voi määrätä reseptilääkkeitä tai suositella jalkahoitoa.

Muistathan, että jalkasieni tarttuu helposti. Jos sinulla on todettu jalkasieni, kiinnitä erityisen paljon huomiota siihen, miten liikut yleisissä tiloissa. Kukaan ei halua saada sienitartuntaa, ja vain sinä voit vaikuttaa omilla toimillasi siihen. On tärkeää noudattaa hyvää hygieniaa ja välttää paljain jaloin kulkemista yleisissä tiloissa, kuten uimahalleissa ja kuntosalien pukuhuoneissa.

Usein kysytyt kysymykset jalkasienestä