fenuGUT tekee ruokavalion ryhdistämisestä helppoa!

Ravintokuidun merkitys kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille on kiistaton. Suomeenkin rantautunut fibermaxxing-trendi on nostanut kuidun ansaitusti huomion keskiöön, ja nyt sen saannin tueksi on saatavilla...

Salmonella on yksi yleisimmistä ruokamyrkytyksen aiheuttajista. Vaikka Suomen salmonellatilanne on erinomainen kansallisen valvontaohjelman ansiosta, on bakteeri silti tuttu monelle matkailijalle ikävänä tuliaisena.

Keskeiset nostot:

• Salmonella on yleinen...

Voihappo (butyraatti) on yksi elimistön luontaisista lyhytketjuisista rasvahapoista. Sitä muodostuu paksusuolessa, kun suolistobakteerit käyttävät ravintonaan kuitua. Voihappo on suolistosolujen tärkein energianlähde.

Suolen normaali toiminta riippuu...

Mahahaava on mahalaukun limakalvovaurio, joka koskettaa arviolta noin 5% aikuisväestöstä jossain vaiheessa elämää. Haavauma syntyy, kun mahalaukun tai pohjukaissuolen limakalvon suojaus heikkenee ja mahahappo pääsee vaurioittamaan kudosta.

Oikein hoidettuna...

Vatsan turvotus, ilmavaivat ja vatsakivut ovat ikävä vaiva. Vatsan turvotus voi olla esimerkiksi hormonaalista turvotusta tai johtua kaasun kertymisestä suolistoon. Myös stressi ja elämäntavat voivat vaikuttaa siihen, miten herkästi vatsa reagoi. Onneksi...

Suolisto-ongelmat ovat yleistyneet voimakkaasti. Sekä toiminnalliset suolistosairaudet, kuten ärtyvän suolen IBS-oireyhtymä, että tulehdukselliset suolistosairaudet kuten Crohnin tauti ja Colitis ulcerosa koskettavat yhä useampaa suomalaista. Näiden...

Refluksitauti on pitkäaikainen vaiva, jossa mahalaukun hapot nousevat toistuvasti ruokatorveen aiheuttaen voimakasta närästystä ja muita oireita.

Vaikka satunnainen närästys on tavallista ja usein harmitonta, refluksitauti on krooninen tila, joka voi...

Toisinaan vatsa tuntuu ilmapallolta ja olo on tukala. Ummetus on yleinen, useimmiten ohimenevä vaiva. Ummetus voi kuitenkin olla myös vaarallista – onkin syytä tunnistaa riskit ja osata hakeutua ajoissa lääkärin vastaanotolle. Pitkään jatkunut ummetus...

Ummetus tarkoittaa suolen toiminnan hidastumista ja ulostamisen vaikeutumista. Jokaisella ihmisellä on oma suolen toiminnan rytminsä, mutta jos ulostamiskerrat harvenevat selvästi normaalista, uloste muuttuu kovaksi ja ulostaminen vaatii ponnistelua...

Närästys on yleinen ruoansulatuskanavan vaiva, joka ilmenee usein epämiellyttävänä poltteena rintalastan takana.

Närästystä voi esiintyä satunnaisesti tai toistuvasti, ja sen voimakkuus vaihtelee lievästä epämukavuudesta voimakkaaseen kipuun.

Närästys...

Ilmavaivat ja ruuansulatuksen ongelmat ovat monille tuttuja ja kiusallisiakin ongelmia. Tutkimusten mukaan noin joka viides kokee merkittäviä ilmavaivoja, jotka voivat häiritä päivittäistä elämää.

Oireet johtuvat ruoansulatuskanavassa muodostuvista kaasuista...

Vatsatauti on yleinen sairaus, joka aiheuttaa vatsakipuja, pahoinvointia, oksentelua ja ripulia. Vatsataudin yleisimpiä syitä ovat virukset, bakteerit ja parasiitit, jotka leviävät usein saastuneen ruoan tai veden välityksellä.

Vaikka vatsatauti voi olla...

Ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS on yleistyvä toiminnallinen vaiva, joka voi aiheuttaa elämänlaatua ja arkea rajoittavia oireita. Oireet ovat yksilöllisiä, ja niiden voimakkuus voi vaihdella ajoittain.

IBS:n tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta asiantuntijat...

Vatsavaivoista eroon ruokavaliolla? Niin, useimmat ärtyvän suolen oireyhtymästä (engl. Irritable Bowel Syndrome, IBS) kärsivät saavat helpotuksen FODMAP-ruokavaliosta. Sen ideana on karsia ruokavaliosta pois herkälle vatsalle sopimattomat, huonosti imeytyvät...

Ummetus voi vaivata ketä tahansa – etenkin kiireistä arkea elävät työikäiset sekä paljon istuvat ikäihmiset kärsivät suoliston toiminnan häiriöistä. Turvonnut olo, painon tunne vatsassa ja häiritsevät ilmavaivat ovat tuttuja meistä monelle. Ummetuksen...

Akuutti ripuli on tila, jossa suolen toiminta häiriintyy äkillisesti johtaen tiheisiin ja vetisiin ulosteisiin. Vaikka ripuli on usein oire infektiosta tai ruoansulatuskanavan ärsytyksestä, voi se olla myös merkki vakavammasta terveysongelmasta.

Akuutin...

Kun vatsassa painaa, mielikin on maassa. Ummetus on monille suomalaisille tuttu vaiva, joka vaikuttaa niin vaatteiden valintaan kuin päivän aktiviteetteihinkin. Monesti vatsa saattaa jumiutua aivan yhtäkkiä, jolloin syytä ummetukselle on hankala löytää...

Ummetukseen liittyy pääsääntöisesti tukala olo, turvonnut vatsa sekä kiusalliset ilmavaivat. Usein halutaan nopea apu ummetukseen, jotta ummetuksen aiheuttamasta painavasta olosta ja häiritsevistä sivuoireista ei tarvitsisi kärsiä sen pidempään. Ummetuksen...

Ärtyvän suolen oireyhtymä eli Irritable Bowel Syndrome (IBS) on yksi yleisimmistä suolistovaivoista. IBS:ää ei lueta viralliseksi sairaudeksi, vaan se on pikemminkin toiminnallinen vaiva, jossa suolisto reagoi erilaisiin ruoka-aineisiin ja ärsykkeisiin....

Närästyksen syyt

Närästys liittyy yleensä ruokailuun: närästys voimistuu runsaan syömisen ja mahaa ärsyttävien ruokien (happamat mehut, kahvi, alkoholi) jälkeen.

Makuulla olo pahentaa närästystä, minkä vuoksi se usein vaivaa öisin. Samoin kumartelu, nostelu...

Lomamatka lähestyy ja olet täynnä intoa odottaessasi uusia seikkailuja ja rentouttavia hetkiä. Mutta tiesitkö, että matkalla koettu onni saattaa muuttua hetkessä murheeksi, jos et ole varautunut omaan terveyteen ja hyvinvointiin liittyviin haasteisiin...

Onko vatsa kovalla? Ummetus on yleinen vaiva, josta moni kärsii hiljaisuudessa. Se saattaa tehdä arjesta piinaavan vaikeaa, mutta miten ummetusta hoidetaan?

Äkillinen ummetus voi olla erityisen huolestuttavaa. Älä enää kärsi yksin, vaan lue nämä tärkeät...

Apua, koliikki!

Itku on vauvalle keino ilmaista itseään. Vauva pyrkii yleensä ilmaisemaan itseään ensin muilla keinoilla, kuten nälkäviesteillään, eleillään ja liikkeillään. Erityisesti vastasyntyneelle itku on kuitenkin luontainen tapa ilmaista itseään...