Jatkuva kiire, työstressi tai alamäkeen ajautuva parisuhde. Kun arki aiheuttaa huolta, keho vapauttaa stressihormonia eli kortisolia. Stressi nostaa verenpainetta, jolloin myös sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijät moninkertaistuvat. Stressiperäinen...

Ampiaisen pisto on kivulias, mutta varsin yleinen ja usein vaaraton vaiva, jonka suuri osa suomalaista kohtaa vähintään kerran elämässään.

Pistokset tapahtuvat usein ulkoillessa, kun ampiainen kokee olonsa uhatuksi tai suojelee pesäänsä. Useimmat pistot...

C-vitamiini eli askorbiinihappo on välttämätön ravintoaine, joka on tärkeä muun muassa immuunijärjestelmän toiminnalle, ihon terveyden ylläpitämiselle ja raudan imeytymiselle. 

Tässä oppaassa haluamme kertoa vinkit tämän supervitamiinin riittävään saantiin...

Kyy on Suomen kahdesta käärmelajista ainoa myrkyllinen. Vaikka kyy ensisijaisesti pakenee ihmistä, uhattuna se voi kuitenkin purra. Purema voi aiheuttaa vakavia oireita erityisesti lapsille, vanhuksille ja allergisille henkilöille.

Kyyn puremat ovat yleisimpiä...

Varsiluomet - nuo pienet ihonäpyt, jotka saattavat ilmaantua yllättäen ympäri kehoamme. Oletkin jo ehkä kokenut niiden aiheuttaman pienen ärsytyksen, joka tulee niiden hankaamisesta vaatteita tai ihoa vasten. Jos sinulla on jo näitä pikku näppylöitä,...

Suomen kesä tulee yllättäen, ja pitkän talven jälkeen on houkuttelevaa mennä ulos nauttimaan auringonpaahteesta. Suomalaiset altistuvat auringolle yleensä liian nopeasti ja liian pienellä totuttelemisella. Siksi UV-säteilyn aiheuttama palaminen on yleinen...

Väsymys, mielialanvaihtelut ja vatsan seudulle kertynyt rasva voivat kertoa andropaussista. Andropaussi eli miesten vaihdevuodet aiheuttavat oireita, jotka helposti laitetaan stressin syyksi – ajatellaan, että uupumus ja kiukunpuuskat johtuvat huonosta...

Ihon pigmenttimuutokset ovat ihon värimuutoksia, jotka ovat joko ympäröivää ihoa tummempia tai vaaleampia. Ne eivät ole pelkästään esteettinen ongelma, vaan voivat myös kertoa kehon sisäisistä muutoksista ja tarpeista.

Tässä artikkelissa sukellamme syvemmälle...

Kun kantapäät kuivuvat ja halkeilevat, saattavat keinot loppua kesken. Sukkien sisällä muhivat ja kengissä koluavat kantapäät vaativat hellää huolenpitoa. 

Etenkin monet naiset haaveilevat pehmeistä jalkapohjista. Totuus voi kuitenkin olla toisenlainen:...

Verta vuotavat ikenet herättävät huolta. Kipeiden, vuotavien ikenien taustalla on usein ientulehdus. Mikäli ientulehdus vaivaa, kannattaa se hoitaa mahdollisimman nopeasti. Hoitamaton ientulehdus saattaa johtaa jopa hampaiden irtoamiseen tai muihin terveyshuoliin...

Me suomalaiset olemme punaisten poskien kansaa. Kylmä pakkastuuli saa posket punoittamaan, mutta joskus kyse on jostain muusta. Ruusufinni eli rosacea on varsin yleinen ihotauti, joka saa aikaan poskien punoituksen ja ihon pinnalle kohoavat näppylät...

B-vitamiinit koostuvat kahdeksasta vitamiinista, jotka ovat välttämättömiä elämälle.

Kahdeksan B-vitamiinia ovat B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B3 (niasiini), B5 (pantoteenihappo), B6 (pyridoksiini), B7 (biotiini), B9 (foolihappo) ja B12 (kobalamiini)...

Verta vuotavat ikenet, vihlovat hampaat ja pahanhajuinen hengitys ovat monille turhankin arkisia asioita. Mikäli sinulla on hankaluuksia pitää hampaat terveinä tai kaipaat puhtaampaa tunnetta suuhun, saattaa Lumoral sopia sinulle. Hampaiden hyvinvointi...

Vatsavaivoista eroon ruokavaliolla? Niin, useimmat ärtyvän suolen oireyhtymästä (engl. Irritable Bowel Syndrome, IBS) kärsivät saavat helpotuksen FODMAP-ruokavaliosta. Sen ideana on karsia ruokavaliosta pois herkälle vatsalle sopimattomat, huonosti imeytyvät...

Sinkki on elimistölle tärkeä hivenaine, jota on pääasiassa saadaan päivittäin ravinnon kautta. Sinkillä on todettu olevan mm. immuunipuolustuksen, luuston ja ihon uusiutumista edistäviä ominaisuuksia. Paras sinkkivalmiste löytyy eri vaihtoehtoja tutkimalla...

Verenpaine on tärkeä sydämen ja verisuonten terveyden mittari, jota seuraamalla voidaan ennakoida ja tunnistaa mahdollisia terveysongelmia. 

Normaali verenpaine ei ole vain numeroita verenpainemittarin näytöllä; se on merkki siitä, että sydämesi ja verisuonesi...

Tiheän kasvillisuuden seassa piilee kesäinen vaara. Punkit eli puutiaiset odottavat tavallisia lenkkeilijöitä – koiria ja ihmisiä, joihin iskeä imukärsänsä. Punkit imevät verta ja levittävät tauteja. Kun huomaat punkin koiralla, tärkeintä on toimia nopeasti...

Ilkeän punainen veri hammastahnavaahdon seassa herättää huolta. Verta vuotavat ikenet etenkin hampaiden harjaamisen yhteydessä saattavat kieliä parodontiitista. Parodontiitti on jopa hampaiden reikiintymistä yleisempi ongelma, joka ilman asianmukaista...

Vaikka kesä on ihanaa aikaa, tarkoittaa se monelle suomalaiselle myös vuotavaa nenää ja kutiavaa ihoa. Timotei, koiranheinä, raiheinä ja muut heinät voivat aiheuttaa oireita, mikäli heinäallergia on syynä. Seuraavaksi kerromme, kuinka selätät heinänuhan...

Muisti on kuin ihmisen kovalevy, joka yhdistää menneisyyden, nykyhetken ja tulevaisuuden. Se mahdollistaa oppimisen, suunnittelun ja kokemusten rikastamisen. Aivot ovat ihmisen monimutkaisin elin, ja niiden terveyden ylläpitäminen on elintärkeää koko...