D-vitamiinin merkitys terveydelle on kiistaton. Se on tärkeä lisäravinne varsinkin Suomessa. Kun riittävää D-vitamiinia ei saada auringosta tai ruokavaliosta, on D-vitamiinilisän käyttö usein tarpeellista.

Tässä artikkelissa tarjoamme sinulle kattavan...

Miten nukkua, kun toinen kuorsaa? Siinäpä kysymys. Kuorsaus on häiritsevä vaiva sekä nukkujalle itselleen että hänen kumppanilleen. Me kaikki tarvitsemme riittävästi hyvää unta, mutta kuorsaaminen tekee yöunista katkonaista. Jatkuva heräily tai huonolaatuinen...

Ummetus voi vaivata ketä tahansa – etenkin kiireistä arkea elävät työikäiset sekä paljon istuvat ikäihmiset kärsivät suoliston toiminnan häiriöistä. Turvonnut olo, painon tunne vatsassa ja häiritsevät ilmavaivat ovat tuttuja meistä monelle. Ummetuksen...

Akuutti ripuli on tila, jossa suolen toiminta häiriintyy äkillisesti johtaen tiheisiin ja vetisiin ulosteisiin. Vaikka ripuli on usein oire infektiosta tai ruoansulatuskanavan ärsytyksestä, voi se olla myös merkki vakavammasta terveysongelmasta.

Akuutin...

Kun vatsassa painaa, mielikin on maassa. Ummetus on monille suomalaisille tuttu vaiva, joka vaikuttaa niin vaatteiden valintaan kuin päivän aktiviteetteihinkin. Monesti vatsa saattaa jumiutua aivan yhtäkkiä, jolloin syytä ummetukselle on hankala löytää...

Melatoniini eli yöhormoni on aivoista luonnollisesti erittyvä hormoni, joka auttaa nukahtamisessa ja saa aikaan syvän unen. Toisinaan unettomuus voi kuitenkin vaivata. Tällöin apteekista saatava melatoniinivalmiste voi auttaa lyhentämällä nukahtamisaikaa...

Unohtaako läheinen sovitut asiat tai sanat kesken lauseen? Alzheimerin taudin varhainen tunnistaminen on tärkeää, jotta hoito voidaan aloittaa mahdollisimman pian ja näin parantaa taudista kärsivän sekä läheisten elämänlaatua. Tautia parantavaa hoitokeinoa...

Pimeä syksy ja talven harmaa taivas peittää auringon. Auringonvalo on tärkeä, mutta meille pohjolassa asuville harvoin annosteltu D-vitamiinin lähde. Etenkin talvikausina monilla suomalaisilla voi olla puutetta D-vitamiinin saannissa. 

Auringonvalon...

Unettomuus on tänä päivänä tuttu vaiva jo kaiken ikäisille – mm. kiireinen elämäntyyli, jatkuva somettaminen ja energiajuomakulttuuri ovat vieneet tilaa rauhoittumiselta. 

Nukahtaminen ja unessa pysyminen saattavat tuottaa vaikeuksia jopa päivästä toiseen...

Ruokavaliolla on suuri vaikutus verenpaineeseen. Jos havaitset verenpaineesi olevan koholla, on aika kiinnittää huomiota myös ruokavalioon.

Verenpaine on tärkeä terveydentilan mittari, jonka hallinta on tärkeää sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyssä...

Mistä tietää milloin vaihdevuodet alkavat? Voivatko ne alkaa yllättäen? Vaihdevuodet herättävät paljon kysymyksiä. Kuumat aallot, yöhikoilu, unihäiriöt ja muut vaihdevuosien oireet tulevat tutuiksi suurelle osalle keski-ikäisistä naisista, sillä menopaussi...

Matala verenpaine (hypotensio) on tila, jossa verenpainelukemat ovat selvästi viitearvoja matalammat. Hypotensio voi vaikuttaa ihmisiin eri tavoin, riippuen yksilön terveydentilasta, iästä ja elämäntavoista. Vaikka matala verenpaine voi joissakin tapauksissa...

Matala verenpaine (hypotensio) on tila, jossa verenpainelukemat ovat selvästi viitearvoja matalammat. Hypotensio voi vaikuttaa ihmisiin eri tavoin, riippuen yksilön terveydentilasta, iästä ja elämäntavoista. Vaikka matala verenpaine voi joissakin tapauksissa...

Matala verenpaine (hypotensio) on tila, jossa verenpainelukemat ovat selvästi viitearvoja matalammat. Hypotensio voi vaikuttaa ihmisiin eri tavoin, riippuen yksilön terveydentilasta, iästä ja elämäntavoista. Vaikka matala verenpaine voi joissakin tapauksissa...

Vaellus, luistelu vai koko päivä rinteessä? Kevättalven ulkoilusesongin kuiva ja kylmä ilma lisää tarvetta pehmentävälle ja kosteuttavalle ihonhoidolle, ja on hyvä syy suoda iholle hiukan ylimääräistä huolenpitoa. Tähän olemme keränneet vinkit ja neuvot...