Sivu 7 - Blog

Ketodieetti on viime vuosina noussut suosituksi vaihtoehdoksi painonhallintaan ja verensokerin tasapainottamiseen. Kyse ei ole mistään pikadieetistä, vaan kokonaisvaltaisesta ruokavalion muutoksesta, jossa hiilihydraatit korvataan rasvoilla ja keho ajetaan...

Aurinko tekee hyvää mielelle ja D-vitamiinitasapainolle, mutta vuosien mittaan liiallinen UV-säteily jättää jälkiä iholle. Usein vähemmälle huomiolle jäänyt aurinkokeratoosi voi tuntua pieneltä vaivalta, mutta on todellisuudessa ihosyövän esiaste.

Aurinkokeratoosi...

Yllättävä, viiltävä kipu keskellä yötä. Pohjelihas jännittyy äärimmilleen, eikä meinaa rentoutua. Kyseessä on monelle tuttu vaiva: suonenveto eli lihaskramppi.

Vaikka kramppi kestää usein vain hetken, sen vaikutus voi tuntua vielä seuraavana päivänä:...

Nestehukka, eli dehydraatio, ei tarkoita pelkästään kuivaa suuta tai normaalia kovempaa janoa. Kyse on kehon häiriötilasta, joka voi oireilla monin tavoin.

Nestevaje syntyy, kun keho menettää enemmän nestettä kuin saa. Syynä voi olla ulkoilu helteellä...

Keskikesä tuo mukanaan paitsi auringon ja luonnon, myös vaivalloiset hyönteiset. Siinä missä hyttysen pisto on lähinnä kutiseva kiusa, paarman purema saa monet säpsähtämään.

Paarmat eivät pistä, vaan purevat. Ne leikkaavat ihon auki terävillä suuosillaan...

Pätkäpaasto on noussut viime vuosina yhdeksi puhutuimmista elämäntapamuutoksista, joita yhä useampi kokeilee painonhallinnan tai kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi. Sosiaalisen median alustoilla ja terveysblogeissa jaetaan ahkerasti kokemuksia erityisesti...

Kesä tuo tullessaan monia iloja – lämpimiä iltoja, mökkireissuja ja metsäretkiä. Valitettavasti samaan aikaan herää myös toinen, vähemmän toivottu kesävieras: hyttynen. Vaikka pieni pistos saattaa aluksi tuntua harmittomalta, seuraava vaihe on usein kutiseva...

Joko olet kokeillut sitruunahappoa siivouksessa?

Toisin kuin monet voimakkaasti hajustetut kaupan puhdistusaineet, sitruunahappo on ympäristöystävällinen ja lähes hajuton. Muutaman euron kustantava pussi sitruunahappoa syrjäyttää kalliit erikoispesuaineet...

Paras retinoliseerumi etsinnässä? Me autamme sinua! Valikoimastamme löydät sopivat seerumit retinolin käytön aloittamiseen sekä jo retinoliin tottuneelle iholle. Voit valita esimerkiksi hajusteettoman retinoliseerumin tai sertifioitua luonnonkosmetiikkaa...

Hilse on useimmille tuttu vaiva. Päänahan hilseestä on mahdollista päästä eroon hyvällä hilseshampoolla. Hyvä hilseshampoo tekee enemmän kuin vain poistaa näkyvää hilsettä – se myös hoitaa hilseen juurisyytä, kuten liiallista hiivan kasvua, talineritystä...

Välimeren ruokavalio on vuosikymmenien ajan ollut ravitsemustutkimuksen mielenkiinnon kohteena. Kyse ei ole yksittäisestä dieettiohjelmasta, vaan elämäntavasta, joka perustuu luonnollisiin, kasvispainotteisiin ja ravinteikkaisiin ruokiin. Se ei vaadi...

Kokonaisvaltainen hyvinvointi rakentuu pienistä, arkisista valinnoista. Kun paino pysyy tasapainossa, keho toimii sujuvammin, jaksaminen paranee ja mieli kevenee. Laihdutus ja painonhallinta eivät ole vain ulkonäköön liittyviä tavoitteita, vaan osa kokonaisvaltaista...

Retinoli on A-vitamiinin johdannainen. Se on yksi tutkituimmista ja tehokkaimmista aktiiviaineista ihonhoidossa. Retinolin käytöllä on monia hyötyjä iholle, joista haluat varmasti kuulla. Tämä opas kertoo sinulle kaiken retinolista – ja hieman myös retinolin...

Korvakuulokkeet ovat olennainen osa monen aikuisen ja nuoren arkea. Kuulokkeet ovat kätevät monessa tilanteessa, musiikin kuuntelussa, työasioiden hoitamisessa, pelaamisessa ja monessa muussa. Vaikka kuulokkeet tarjoavat mukavuutta ja yksityisyyttä, niiden...

Hengästyminen, puristus keuhkoissa ja yskä normaalin rasituksen yhteydessä eivät aina kerro huonosta kunnosta, vaan voivat viitata keuhkoissa piilevään tulehdukseen. Piilevä astma paljastuukin usein puolivahingossa, kun esimerkiksi portaiden nousu tai...

Vaivaako korvakipu tai paineen tunne korvassa? Korvatulehdus voi olla välikorvan tulehdus tai korvakäytävän tulehdus. Se aiheuttaa erilaisia oireita, kuten korvakipua, paineen tunnetta korvassa, kuumetta ja kuulon heikkenemistä. Korvatulehdus voi vaivata...

Korkea kolesteroli ei ilmoita itsestään kivun tai näkyvien oireiden muodossa. Se hiipii hiljaa vuosien saatossa, ja voi johtaa täysin yllättäen vakaviin terveysongelmiin.

Kohonneet kolesteroliarvot ovat yksi merkittävimmistä sydän- ja verisuonitautien...

Mahahaava on mahalaukun limakalvovaurio, joka koskettaa arviolta noin 5% aikuisväestöstä jossain vaiheessa elämää. Haavauma syntyy, kun mahalaukun tai pohjukaissuolen limakalvon suojaus heikkenee ja mahahappo pääsee vaurioittamaan kudosta.

Oikein hoidettuna...

Vatsan turvotus, ilmavaivat ja vatsakivut ovat ikävä vaiva. Vatsan turvotus voi olla esimerkiksi hormonaalista turvotusta tai johtua kaasun kertymisestä suolistoon. Myös stressi ja elämäntavat voivat vaikuttaa siihen, miten herkästi vatsa reagoi. Onneksi...

Borrelioosi on yleisin punkin levittämä bakteeri-infektio. Sen esiintyvyys on ollut kasvussa ilmaston lämmetessä ja puutiaisten levitessä yhä laajemmalle alueelle Suomessa.

Borrelioosi (myös Lymen tauti) voi aiheuttaa monimuotoisia oireita, jotka vaihtelevat...